Bagaimana Depresi Mempengaruhi Fluktuasi Berat

Jika Anda pernah sedih tanpa alasan, atau kenal seseorang yang memiliki, Anda mungkin telah memperhatikan peningkatan atau penurunan nafsu makan. Tahukah Anda bahwa emosi dan nafsu makan dikendalikan oleh bagian otak yang sama? Itu sebabnya depresi menyebabkan orang makan lebih banyak, atau makan lebih sedikit. Sayangnya, fluktuasi berat badan dan masalah emosional berjalan seiring. Individu yang menderita kenaikan berat badan dapat mulai merasakan gejala depresi. Bahkan jika mereka tidak depresi sebelum kenaikan berat badan. Individu yang sudah depresi bisa mulai menambah berat badan. Ini bisa menjadi efek samping dari obat, karena banyak obat yang mengobati depresi menyebabkan kenaikan berat badan. Tetapi bisa juga hanya menjadi bagian dari lingkaran setan yaitu depresi. Ini bisa berjalan baik, karena mereka sangat terkait satu sama lain.

Tidak ada cara mengetahui apakah depresi akan menyebabkan kenaikan berat badan, atau penurunan berat badan. Semua tergantung pada orangnya. Orang yang berbeda mengalami depresi dengan cara yang berbeda, secara emosional dan fisik. Tidak ada cara-cara yang ditetapkan untuk memprediksi bentuk fluktuasi berat yang akan terjadi. Bahkan, orang yang sama dapat mengalami kenaikan berat badan dan penurunan berat badan selama berbagai siklus depresi yang berbeda. Tetapi hal itu sering dikaitkan dengan biologi, dan cara pribadi mereka mengatasi situasi yang menekan. Mereka yang menderita jenis depresi tertentu cenderung lesu, dan karena itu menambah berat badan. Mereka yang menderita jenis lain dapat menjadi terlalu cemas dan memicu peningkatan metabolisme mereka, sehingga menurunkan berat badan. Ini tidak umum untuk menurunkan berat badan menjadi masalah. Banyak orang bangkit kembali, dan itu hampir tidak menjadi ancaman bagi kehidupan mereka. Sayangnya hal yang sama tidak bisa dikatakan untuk menambah berat badan. Itu bisa menjadi semua mengkonsumsi, dan dengan cepat meningkat menjadi masalah kesehatan. Gangguan makan juga merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Mereka biasanya terikat dengan depresi juga. Tentunya, jenis gangguan ini dapat menyebabkan perubahan berat badan yang drastis juga.

Meskipun mungkin merasa putus asa, ada cara untuk mengelola fluktuasi depresi dan berat badan. Sangat penting bahwa baik masalah depresi dan berat badan ditangani pada saat yang sama. Dengan memahami sebab dan akibat, seseorang dapat belajar untuk mendapatkan kendali. Jika Anda menderita depresi, atau penurunan berat badan, Anda harus bertindak untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

Perubahan terpenting yang harus dilakukan adalah dalam aktivitas harian Anda. Sangat penting untuk aktif setiap hari. Ini meningkatkan aliran darah, detak jantung, dan benar-benar dapat menghidupkan suasana hati Anda. Latihan itu baik untuk tubuh, dan pikiran. Ini juga dapat membantu Anda dengan masalah berat badan. Dengan tetap aktif, Anda tetap sehat. Anda juga harus mengevaluasi jenis makanan yang Anda makan secara teratur. Ada makanan tertentu yang membantu mereka yang mengalami depresi, dan makanan untuk membantu Anda tetap bugar. Anda ingin menghindari sampah yang hanya akan berkontribusi pada masalah. Tidak seperti kebiasaan buruk merokok di mana Anda bisa berhenti merokok, Anda tidak bisa berhenti makan. Jadi, Anda harus memastikan Anda makan dengan benar. Makan dengan benar dan berolahraga adalah dua saran yang paling umum untuk masalah berat badan, dan ada alasan bagus untuk itu. Mereka, digabungkan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh, pikiran, dan diri Anda sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *