Risiko Sistematis dan Tidak Sistematik: Cara Mengurangi Mereka

Selalu ada risiko di dunia bisnis. Memahami risiko-risiko ini memungkinkan kita untuk mencari pendekatan yang paling efektif untuk memitigasi mereka. Apa risiko ini dan bagaimana mereka dapat dikategorikan?

Ada dua komponen utama risiko: sistematis dan tidak sistematis. Mari gali setiap risiko dan pelajari cara terbaik untuk memitigasinya.

Resiko yang sistematis

Risiko sistematis, juga dikenal sebagai "risiko pasar" atau "risiko tidak terdiversifikasi", adalah hasil dari variabel eksternal dan tidak dapat dikendalikan, yang bukan industri atau spesifik keamanan. Umumnya tidak dapat dihindari, itu mempengaruhi seluruh pasar yang mengarah ke fluktuasi harga semua sekuritas. Risiko dapat dikaitkan dengan sejumlah faktor ekonomi yang luas seperti inflasi, perubahan suku bunga, fluktuasi mata uang, resesi, dll.

Karena risiko sistematis tidak dapat dikendalikan, investor dapat menghindarinya dengan menjauhi semua investasi berisiko.

Perencanaan Keuangan- Mitigasi Risiko Sistematis

Risiko sistematis dapat dikurangi dengan tindakan-tindakan tertentu. Bagaimana mereka bisa dimitigasi?

Alokasi aset dapat mengurangi sebagian risiko sistematis. Memiliki berbagai kategori aset (yaitu obligasi, uang tunai, komoditas, dll.) Dengan korelasi rendah atau nol membantu karena mereka berbeda dari faktor makroekonomi; beberapa kategori aset dapat meningkat dan yang lainnya mungkin jatuh.

Alokasi aset juga harus disesuaikan dengan penilaian. Investasi yang terlalu mahal harus dihindari atau dimiliki lebih sedikit. Ketika memitigasi risiko sistematis dalam portofolio yang terdiversifikasi, uang tunai mungkin merupakan kategori aset yang paling penting dan kurang dihargai.

Cara lain untuk mengurangi risiko sistematis adalah melalui hedging. Investor dapat menggunakan opsi seperti membeli pelindung pada sekuritas mereka. Tempat perlindungan adalah strategi manajemen risiko yang digunakan investor untuk mencegah hilangnya keuntungan yang belum direalisasi. Nilai put akan naik jika nilai sekuritas turun. Namun, opsi untuk waktu tertentu dan setelah berakhir, investor perlu membeli yang baru untuk tetap dilindungi.

Risiko Tidak Sistematis

Sebaliknya, risiko tidak sistematis mengacu pada faktor-faktor risiko yang khusus untuk perusahaan, industri dan sektor, dan dapat dikendalikan hingga tingkat tertentu. Faktor-faktor ini termasuk manajemen perusahaan, praktik keuangan, kesehatan keuangan, dan posisi kompetitifnya di pasar.

Perencanaan Keuangan- Mitigasi Risiko Tidak Sistematis

Risiko tidak sistematis dapat dikurangi dengan melakukan diversifikasi. Untuk mencapai hal ini, investor dapat melakukan diversifikasi portofolio produknya sehingga pendapatan tidak semata-mata tergantung dari beberapa produk saja. Banyak risiko berkurang ketika risiko investor tersebar di berbagai industri (seperti perbankan atau perawatan kesehatan) dan kelas aset. Sebagai contoh, jika seorang investor memiliki portofolio yang terdiversifikasi dengan lebih dari 10 investasi perorangan dibandingkan dengan hanya satu, kerusakan yang terjadi pada portofolio mereka diminimalkan ketika sesuatu yang negatif terjadi pada beberapa perusahaan.

Sekali lagi, risiko tidak sistematis hampir bisa dihilangkan dengan diversifikasi karena tidak berkorelasi dengan risiko pasar.

Risiko sistematis dan tidak sistematis merupakan bagian dari bisnis. Melalui solusi manajemen risiko seperti disebutkan di atas, risiko ini dapat diatasi secara parsial, dan investor akan dapat melihat peningkatan dalam pengembalian portofolio dan optimalisasi dalam portofolio investasi.

Pembiayaan Global – Mata Uang Keras dan Lunak

Pembiayaan global dan nilai tukar merupakan topik utama ketika mempertimbangkan bisnis yang merambah ke luar negeri. Dalam prosesnya saya akan menjelaskan secara rinci apa mata uang yang keras dan lunak. Saya kemudian akan menjelaskan secara rinci alasan untuk fluktuasi mata uang. Akhirnya saya akan menjelaskan pentingnya mata uang keras dan lunak dalam mengelola risiko.

Mata uang keras

Mata uang keras biasanya berasal dari negara industri maju yang diterima secara luas di seluruh dunia sebagai bentuk pembayaran untuk barang dan jasa. Mata uang yang keras diperkirakan akan tetap relatif stabil melalui periode waktu yang singkat, dan menjadi sangat likuid di pasar forex. Kriteria lain untuk mata uang keras adalah mata uang harus berasal dari negara yang stabil secara politik dan ekonomi. Dolar AS dan pound Inggris merupakan contoh bagus dari mata uang keras (Investopedia, 2008). Mata uang keras pada dasarnya berarti mata uangnya kuat. Istilah-istilah yang kuat dan lemah, naik dan turun, memperkuat dan melemahnya adalah istilah-istilah relatif dalam dunia valuta asing (kadang-kadang disebut sebagai "forex"). Bangkit dan jatuh, menguatkan dan melemah semuanya menunjukkan perubahan relatif pada posisi dari level sebelumnya. Ketika dolar "menguat," nilainya meningkat dalam kaitannya dengan satu atau lebih mata uang lainnya. Dolar yang kuat akan membeli lebih banyak unit mata uang asing daripada sebelumnya. Salah satu hasil dari dolar yang lebih kuat adalah bahwa harga barang dan jasa asing turun untuk konsumen AS. Ini memungkinkan orang Amerika untuk mengambil liburan yang lama ditunda ke negara lain, atau membeli mobil asing yang dulu terlalu mahal. Keuntungan konsumen AS dari dolar yang kuat, tetapi eksportir AS terluka. Dolar yang kuat berarti dibutuhkan lebih dari mata uang asing untuk membeli dolar AS. Barang dan layanan AS menjadi lebih mahal bagi konsumen asing yang, akibatnya, cenderung membeli lebih sedikit produk AS. Karena dibutuhkan lebih banyak mata uang asing untuk membeli dolar yang kuat, produk yang dihargai dalam dolar lebih mahal ketika dijual ke luar negeri (chicagofed, 2008).

Mata uang lunak

Mata uang lunak adalah nama lain untuk "mata uang lemah". Nilai-nilai mata uang lunak berfluktuasi sering, dan negara-negara lain tidak ingin memegang mata uang ini karena ketidakpastian politik atau ekonomi di dalam negeri dengan mata uang lunak. Mata uang dari sebagian besar negara berkembang dianggap sebagai mata uang lunak. Seringkali, pemerintah dari negara berkembang ini akan menetapkan nilai tukar yang terlalu tinggi secara realistis, mengelompokkan mata uangnya ke mata uang seperti dolar AS (kata investasi, 2008). Mata uang yang lunak merosot ke mata uang yang sangat lemah, contoh dari ini adalah peso Meksiko. Dolar yang lemah juga menyakiti sebagian orang dan menguntungkan orang lain. Ketika nilai dolar jatuh atau melemah dalam kaitannya dengan mata uang lain, harga barang dan jasa dari negara itu naik untuk konsumen AS. Dibutuhkan lebih banyak dolar untuk membeli jumlah mata uang asing yang sama untuk membeli barang dan jasa. Itu berarti konsumen AS dan perusahaan AS yang mengimpor produk telah mengurangi daya beli. Pada saat yang sama, dolar yang lemah berarti harga untuk produk AS jatuh di pasar luar negeri, menguntungkan eksportir AS dan konsumen asing. Dengan dolar yang lemah, dibutuhkan lebih sedikit unit mata uang asing untuk membeli jumlah dolar yang tepat untuk membeli barang-barang AS. Akibatnya, konsumen di negara lain dapat membeli produk AS dengan sedikit uang.

Mata uang berfluktuasi

Banyak hal yang dapat berkontribusi pada fluktuasi mata uang. Beberapa adalah sebagai berikut untuk mata uang yang kuat dan lemah:

Faktor Berkontribusi pada Mata Uang Kuat

Suku bunga yang lebih tinggi di negara asal daripada di luar negeri

Tingkat inflasi yang lebih rendah

Surplus perdagangan domestik relatif terhadap negara lain

Defisit pemerintah yang besar dan konsisten menyimpang dari pinjaman dalam negeri

Kerusuhan politik atau militer di negara lain

Pasar keuangan domestik yang kuat

Ekonomi domestik yang kuat / ekonomi asing yang lebih lemah

Tidak ada catatan kegagalan utang pemerintah

Kebijakan moneter yang baik ditujukan untuk stabilitas harga.

Faktor Berkontribusi pada Mata Uang Lemah

Turunkan suku bunga di negara asal daripada di luar negeri

Tingkat inflasi yang lebih tinggi

Defisit perdagangan domestik relatif terhadap negara lain

Kelebihan pemerintah yang konsisten

Stabilitas politik / militer relatif di negara lain

Pasar keuangan domestik yang ambruk

Lemahnya ekonomi domestik / ekonomi asing yang lebih kuat

Sering atau gagal bayar baru-baru ini pada utang pemerintah

Kebijakan moneter yang sering mengubah tujuan

Pentingnya mengelola risiko

Ketika menjelajah ke luar negeri ada banyak faktor risiko yang harus diatasi, dan menjaga faktor-faktor ini dalam pemeriksaan sangat penting untuk keberhasilan perusahaan. Risiko ekonomi dapat diringkas secara luas sebagai serangkaian peristiwa makroekonomi yang mungkin mengganggu kenikmatan penghasilan yang diharapkan dari investasi apa pun. Beberapa analis lebih lanjut menyegmentasikan risiko ekonomi menjadi faktor keuangan (faktor-faktor yang menyebabkan ketidak-mungkinan mata uang, seperti utang luar negeri atau defisit akun berjalan dan sebagainya) dan faktor ekonomi (faktor-faktor seperti keuangan pemerintah, inflasi, dan faktor ekonomi lainnya yang dapat menyebabkan perpajakan yang lebih tinggi dan mendadak atau pemerintah yang putus asa memberlakukan pembatasan atas hak investor asing atau kreditor). Altagroup, 2008. Keputusan bisnis untuk berinvestasi di negara lain dapat memiliki pengaruh yang signifikan terhadap perekonomian domestik mereka. Dalam kasus AS, keinginan investor asing untuk memiliki aset berdenominasi dolar membantu membiayai defisit anggaran pemerintah AS yang besar dan menyediakan dana untuk pasar kredit swasta. Menurut hukum penawaran dan permintaan, peningkatan pasokan dana – dalam hal ini dana yang disediakan oleh negara lain – cenderung menurunkan harga dana tersebut. Harga dana adalah tingkat bunga. Peningkatan pasokan dana yang diperpanjang oleh investor asing membantu membiayai defisit anggaran dan membantu mempertahankan suku bunga di bawah apa yang akan mereka miliki tanpa modal asing. Mata uang yang kuat dapat memiliki dampak positif dan negatif terhadap ekonomi suatu negara. Hal yang sama berlaku untuk mata uang yang lemah. Mata uang yang terlalu kuat atau terlalu lemah tidak hanya mempengaruhi ekonomi individu, tetapi cenderung mendistorsi perdagangan internasional dan keputusan ekonomi dan politik di seluruh dunia.

Kesimpulan

Mata uang keras biasanya berasal dari negara industri maju yang diterima secara luas di seluruh dunia sebagai bentuk pembayaran untuk barang dan jasa. Mata uang yang keras diperkirakan akan tetap relatif stabil melalui periode waktu yang singkat, dan menjadi sangat likuid di pasar forex. Mata uang lunak adalah nama lain untuk "mata uang lemah". Nilai-nilai mata uang lunak berfluktuasi sering, dan negara-negara lain tidak ingin memegang mata uang ini karena ketidakpastian politik atau ekonomi di dalam negeri dengan mata uang lunak. Banyak hal yang dapat berkontribusi pada fluktuasi mata uang; beberapa dari hal-hal ini adalah inflasi, pasar keuangan yang kuat, dan kekacauan politik atau militer. Keputusan bisnis untuk berinvestasi di negara lain dapat memiliki pengaruh yang signifikan terhadap perekonomian domestik mereka. Dalam kasus AS, keinginan investor asing untuk memiliki aset berdenominasi dolar membantu membiayai defisit anggaran pemerintah AS yang besar dan menyediakan dana untuk pasar kredit swasta.

Sinyal Trading Forex Otomatis – Perangkat Lunak Sinyal Forex Otomatis

Trading pasar Forex tanpa rencana manajemen ekuitas yang baik dan tanpa bantuan sistem perdagangan Forex akan menuntun Anda menuju bencana. Fluktuasi pasar dapat terjadi kapan saja di pasar Forex. Jadi trader forex harus membayar banyak perhatian di pasar.

Bahkan sedikit perubahan dalam fluktuasi dapat mengubah pasar menjadi terbalik. Untung dan rugi dapat diprediksi hanya dengan cara ini. Sinyal perdagangan valas memprediksi tren tertentu dalam harga Forex. Oleh karena itu setiap sinyal perdagangan harus dipertimbangkan setiap saat.

Sinyal Forex mengacu pada aktivitas pembelian mata uang asing pada tingkat tertentu dan kemudian menjual mata uang asing tersebut kepada orang lain dengan tarif lain. Oleh karena itu ketika tingkat penjualan lebih besar daripada tingkat pembelian, pedagang Forex cenderung mendapatkan untung.

Seringkali berguna menyiapkan sistem untuk menghasilkan sinyal trading Forex otomatis jika ada rencana trading Forex di tempat. Ini menyiratkan bahwa Anda dapat memiliki informasi yang tidak bias tentang pasar Forex yang tidak bergantung pada apa yang Anda baca di koran, di forum online atau di berita televisi.

Tetapi sumber berita ini kadang-kadang sensasional dan kadang-kadang bertentangan. Tetapi keputusan terserah Anda ketika Anda menggunakan sinyal perdagangan forex otomatis. Generator sinyal forex otomatis membantu Anda untuk menemukan peluang perdagangan tanpa emosi Anda menghalangi. Perdagangan Forex murni mekanis dan jika Anda dapat menyingkirkan emosi Anda, Anda memiliki peluang lebih besar untuk mendapatkan keuntungan dari forex.

Anda dapat memperdagangkan sinyal secara mekanis atau bahkan Anda dapat menggunakannya untuk melakukan riset jauh sebelum Anda dapat melakukan perdagangan yang sebenarnya.

Untuk mengonfigurasi sinyal perdagangan otomatis untuk Anda sendiri, Anda harus memiliki paket data langsung atau paket dengan peringatan yang dapat dikonfigurasi. Ada jalan keluar lain.

Anda dapat berlangganan layanan perdagangan forex online untuk mengatur pemberitahuan serta menerimanya langsung.

Beli Emas dan Perak – 3 Hal yang Harus Anda Ketahui

Jadi Anda siap membeli emas dan perak! Anda telah melihat banyak iklan di TV menumbuk pentingnya memiliki fisik logam mulia Anda, dan Anda telah mendengar banyak sekali alasan mengapa Anda harus memilikinya. Anda telah membuat keputusan … Anda siap sekarang untuk mulai membeli! Sekarang apa?

Apakah Anda tahu cara memastikan pembelian yang aman dan percaya diri? Saya akan membuat ini sangat mudah dan sederhana untuk Anda. Ada tiga hal yang benar-benar harus Anda ketahui untuk membeli emas dan perak Anda dengan cara yang benar dan dengan keyakinan. Anda ingin membeli dengan percaya diri, bukan? Oke, jadi di sini ada tiga hal penting yang perlu Anda ketahui.

  1. Otentikasi: Anda perlu tahu cara mengautentikasi, sehingga Anda tahu itu nyata. Akan sangat memalukan jika Anda akhirnya keluar dan membeli beberapa bullion, hanya untuk mengetahui kemudian bahwa itu bahkan tidak nyata. Untuk menghindari jebakan ini, Anda perlu tahu cara mengautentikasi pembelian Anda sebelum membeli. Subjek bisa mendalam dan tidak realistis untuk membahas pro dan kontra berbagai metode otentikasi di sini, tetapi saya ingin berbagi secara singkat apa metode-metode itu begitu sadar akan pilihan Anda. Ada tiga cara Anda dapat menguji keaslian batangan Anda … metode tersebut adalah pengujian kimia, pengujian elektronik, dan pengujian fisik. Metode pengujian yang Anda pilih akan didasarkan pada jenis pembelian yang Anda lakukan, volume pembelian Anda, dan anggaran Anda untuk pengujian (terutama, beberapa penguji elektronik bisa mahal). Penguji kimia dan elektronik adalah apa yang Anda harapkan. Pengujian fisik meliputi pengujian berat, ukuran, dan suara (ya, suara) dari batangan yang Anda uji.
  2. Penilaian: Anda harus tahu cara menentukan nilai, jadi Anda tidak membayar lebih. Untuk menentukan nilai, Anda harus tahu berat, kemurnian, dan harga perdagangan (dikenal sebagai harga spot). Berat lurus ke depan dan merupakan ukuran berat dari sepotong bullion yang diberikan. Tetapi berat hanya bagian dari persamaan … kita juga harus tahu seberapa banyak bagian itu murni. Misalnya, jika sepotong emas batangan adalah 50% murni, maka konten perak akan menjadi 50% dari berat. Setelah Anda tahu berapa banyak perak (berat) yang ada di bagian itu, Anda dapat dengan mudah mencari nilai menggunakan harga spot. Perhatikan bahwa harga perdagangan sedikit bervariasi berdasarkan premi yang dibebankan oleh dealer. Saya tidak bisa terlalu menekankan pentingnya kemampuan Anda untuk menentukan nilai sehingga Anda dapat membuat keputusan pembelian yang cerdas (dan menjual).
  3. Strategi: Anda perlu memahami strategi Anda sendiri, pada dasarnya alasan sebenarnya mengapa Anda membeli logam mulia ini di tempat pertama. Ini lebih penting daripada yang mungkin Anda awalnya pikirkan karena itu akan membantu Anda memilih bullion yang benar. Bullion hadir dalam berbagai ukuran, bentuk, dan nilai, dan Anda harus membuat pilihan pembelian berdasarkan tujuan Anda. Pilihan Anda bisa berbeda jika Anda membeli untuk perlindungan kekayaan, atau jika Anda membeli untuk melindungi terhadap fluktuasi mata uang, atau jika Anda membeli untuk mempersiapkan krisis ekonomi. Apa pun alasan Anda, Anda harus tahu mengapa begitu Anda bisa membuat pilihan yang tepat. Dan inilah tip tambahan: Anda juga perlu strategi untuk penyimpanan.

Membeli emas dan perak lebih sederhana dari yang Anda kira, tetapi satu kesalahan bisa menghabiskan banyak waktu. Setelah semua, logam mulia berharga, dan pembelian Anda dapat (dan seharusnya) benar-benar bertambah. Saya harap Anda menemukan artikel ini bermanfaat dalam perjalanan Anda.

Cara Menjaga Tanaman Pot Aman di Musim Dingin

Jika Anda seorang tukang kebun yang rajin, Anda tahu cukup baik bahwa menanam tanaman dalam wadah adalah pekerjaan yang sulit. Terlebih lagi ketika musim dingin tiba dan Anda perlu berinvestasi untuk menjaga tanaman tetap aman.

Ada banyak tantangan untuk tanaman pot Anda selama musim dingin: mengering, angin, penurunan suhu tiba-tiba dan kerusakan akar, untuk beberapa nama. Bahkan tanaman keras, yang terbiasa dengan zona Anda, dapat mempertahankan kerusakan selama musim dingin. Bagian atas tanaman mungkin tidak aktif, tetapi akarnya tidak memasuki keadaan seperti itu. Setiap tanaman dalam wadah akan memiliki akarnya yang terkena suhu lingkungan. Di sini adalah bagaimana Anda dapat melindungi sistem akar di musim dingin:

Hindari memaparkan tanaman terhadap fluktuasi suhu – suhu berfluktuasi adalah isu utama musim dingin. Keluar dari panas dan dingin dapat menekan akar dan menyebabkan efek samping lainnya. Misalnya, adalah umum untuk fluktuasi seperti itu untuk mengangkat tanaman keluar dari pot. Itu mudah dihindari ketika Anda menempatkan pot di tanah dan bukan di trotoar. Sumber utama kesehatan berasal dari bumi. Masalah dengan pot di trotoar adalah bahwa hal itu dapat menghangat secara signifikan pada siang hari, menaikkan suhu. Kemudian, ketika malam tiba, suhu turun, menyebabkan fluktuasi yang tidak menguntungkan.

Pilih pot besar – tukang kebun paling ahli setuju bahwa semakin besar pot, semakin baik untuk tanaman. Alasannya agak sederhana: dengan peningkatan volume tanah, akar tanaman akan jauh lebih baik terisolasi. Sebuah wadah kecil tidak melakukan pekerjaan yang layak untuk menjaga akar tetap aman dari suhu dingin. Wadah yang lebih kecil juga akan membeku lebih cepat dan mengeringkan akar lebih cepat dari yang besar. Untuk alasan ini, pilihlah pot yang setebal setidaknya satu inci.

Tanam lebih awal – tanam bunga Anda dalam wadah dan pot sesegera mungkin memberi mereka cukup waktu untuk mengeras. Dengan begitu, ketika musim dingin tiba, tanaman akan sehat dan matang, siap untuk mentoleransi tekanan musim. Hindari penanaman di akhir musim gugur, karena itu tidak cukup waktu bagi tanaman untuk mengeras. Trik keren yang bisa Anda pinjam dari tukang kebun adalah dengan memilih tanaman yang digunakan untuk tahan banting dua zona lebih dingin dari yang Anda berada.

Temukan lokasi pot yang tepat – tempat pot juga sangat penting. Idealnya, Anda ingin menempatkan pot di sisi utara properti Anda, dengan lebih banyak naungan. Setiap tempat yang mengalami banyak sinar matahari rentan terhadap perubahan suhu yang besar dan harus dihindari. Lalu ada juga faktor minat: Anda ingin menempatkan tanaman yang memiliki fitur menarik di suatu tempat mereka akan mudah dilihat. Karena itu, letakkan di dekat jendela atau pintu depan Anda agar mudah terpapar.

Dengan mengikuti kiat dan trik ini, Anda dapat membuatnya lebih mudah bagi tanaman pot Anda untuk melewati musim dingin. Begitulah cara usaha berkebun Anda akan diberikan.

Prediksi Keuntungan Mendadak dan Kemakmuran Tak Terduga dalam Astrologi

Di dunia sekarang ini, sebagian besar orang ingin mendapatkan banyak kekayaan dan kemakmuran dalam hidup mereka, untuk memenuhi keinginan mereka. Terkadang mereka memilih langkah-langkah berisiko untuk mendapatkan manfaat dan kemakmuran mendadak.

Lotre, saham, perjudian, spekulasi adalah metode berisiko yang digunakan untuk keuntungan yang tiba-tiba. Sementara harta karun dan warisan tak terduga juga menyumbang kemakmuran mendadak dan kekayaan penduduk asli.

Faktor-faktor yang bertanggung jawab atas keuntungan astrologi yang tiba-tiba dan diharapkan

· Rumah kedua: pemasukan, pemasukan keuangan, kekayaan yang diperoleh sendiri, harta duniawi

· Rumah ke-4: kenyamanan, warisan orang tua, aset, tanah, kendaraan

· Rumah ke-5: keuntungan mendadak, undian, perjudian, spekulasi, dll.

· Rumah ke-7: perjalanan bisnis

· 8 rumah: saham, transaksi tersembunyi, uang orang lain, mahar istri, mendapatkan dari dalam hukum, keuangan melalui cara yang tidak adil, warisan

· 9 rumah: keuntungan mudah, nasib

· 11 rumah: akumulasi kekayaan, kenaikan uang berfluktuasi

· Sun: keuntungan tiba-tiba dari kerajaan atau pemerintah. sumber.

· Bulan: keuntungan dari benda cair atau kaca, keuntungan dari luar negeri.

· Mars: Kemakmuran tiba-tiba dari teknik, publikasi, polisi, pertanian properti, akun, investasi dalam obat-obatan

· Merkuri: keuntungan tiba-tiba dari intelek atau sifat kreatif manusia

· Jupiter: hasil dari orang-orang kudus atau bank, aturan saham perbankan, uang, emas dan barang berharga lainnya yang berharga seperti berlian dan permata berharga

· Venus: keuntungan tiba-tiba dari musik, bioskop, obat-obatan kendaraan, aktivitas sastra, barang-barang beraroma

· Saturn: Uang tiba-tiba

· Rahu: memicu kejadian tak terduga dalam hidup, tiba-tiba mendapat keuntungan dari sumber kejahatan, keuntungan berfluktuasi

Kombinasi yang berbeda untuk kemakmuran yang tiba-tiba

· Keuntungan yang tiba-tiba dan tak terduga diperhatikan setiap kali penguasa ke-2, ke-7 dan ke-11 diandaikan naik dan diaspirasi oleh Jupiter.

· Untuk keuntungan dalam lotere, spekulasi atau untuk keuntungan mendadak yang tiba-tiba, rumah ke-2, 5, 8, 11 dan tuan mereka harus saling terkait. Ditempatkan dengan baik dan terawat dengan baik

· Untuk status keuangan dan keuntungan, ascendant, 2, 9 dan 11 rumah dan tuan mereka harus dipertimbangkan.

· Kekuatan rumah ke-5 dan tuan ke-5 yang terhubung dengan hal-hal di atas diperlukan untuk keuntungan dalam perjudian, spekulasi, ras, lotre, kontrak, dll.

· Kekuatan 8th house dan 8th lord yang terhubung dengan hal-hal di atas diperlukan untuk memperoleh mahar, warisan, wasiat, adopsi, penghargaan, hadiah, kekayaan rahasia, dll.

· Pertimbangan rumah ke-4, 7 dan 10 diperlukan untuk menilai sumber dan jenis keuntungan.

· Rumah-rumah dan planet-planet yang tidak menguntungkan yang ditempatkan di dalamnya dianggap sebagai keuntungan dan akumulasi dalam kehidupan (3/6/10 / 11th adalah rumah yang tidak menguntungkan).

Mode berbeda yang bertanggung jawab atas perolehan mendadak dalam hidup:

Lotere dan Perjudian

· Kekuatan dari 5 rumah / tuan adalah penentu penting keuntungan dalam undian dan perjudian.

· Rumah-rumah penunjuk lainnya untuk hasil undian dan perjudian adalah nomor 2, 6, 8 dan 11.

· Bulan di posisikan di rumah ke-5 dan diaspirasi oleh Venus, menunjukkan keuntungan tiba-tiba dari undian.

· The 6th house / lord memiliki peran penting dalam perjudian. Jika tuan 6 dan 11 bersama-sama menempati rumah ke-11, penduduk asli menang dalam undian dan perjudian. Kombinasi dari penguasa 6 dan 11 yang kuat selalu baik untuk perjudian dan lotere.

· Tuan 6 dan 9 bergabung di rumah ke-11, penduduk asli memiliki uang sangat besar melalui lotre atau perjudian.

· Kombinasi yang menguntungkan dari Saturnus dan Rahu lebih memilih judi terutama dalam permainan indoor.

· Tuan 6th dan 11th dan Saturn berada di rumah ke-11, yang asli menang dalam permainan dadu atau kartu melalui trik curang dan dengan membingungkan atau memukau lawan-lawannya.

· Mercury menjadi tuan ke-5 yang menempati rumah ke-6 menyebabkan hilangnya spekulasi. Jika tuan ke-5 Venus berada di rumah ke-12 dengan tuan ke-6 penduduk asli akan kalah dalam perjudian karena kecanduan sama. Jika ada banyak planet jahat yang ditempatkan di rumah ke-12, penduduk asli tidak boleh menginvestasikan uang dalam perjudian atau undian karena ia akan selalu kalah.

· The Lords tempat pertukaran rumah ke-5 dan ke-2.

· Mercury di rumah ke-11 dengan tanda sendiri yang digabungkan dengan Tuan 6.

· Mars, Venus, Saturnus dan Rahu bergabung dalam Virgo.

· Semua planet menempati rambu ke-2/6/8/12.

· Tuan 5 dan 11 bergabung dengan rumah ke 5 dengan simpul [Rahu/Ketu].

· Tuan 2 dan 11 bergabung di 5 dengan aspek manfaat

· Jupiter sendirian di 5 atau 8 di permuliaan atau rumah sendiri dapat memberikan keuntungan mendadak dan tak terduga.

· Ascendant / 5th / 8th / 11th lords ditempatkan di rumah yang sama.

· The 5th and 8th lords exchange signs, dan Lord of Ascendant berada dalam aspek yang baik dengan salah satu dari keduanya.

· Tuan 2 di tuan 5, 5 di tuan 11, 11 di rumah 2 (atau 2/5 / 11th tuan bergabung di 2).

· Tuan rumah ke-5 dan ke-11 bertukar rumah.

· Tuan kekuasaan, 2 dan 5 terkait atau bergabung.

· Tuan-tuan yang naik, ke-5 dan ke-9 bergabung.

· Ascendant adalah raja yang kuat dan 2/5/8/11 dalam permuliaan.

· Planet manfaat menempati rumah ke-5 dan ke-8.

Kekayaan bawah tanah atau tersembunyi di bawah atau terkubur di dalam tanah

· Lord of ascendant ditempatkan di rumah kedua, Lord of 2nd ditempatkan di rumah ke-11 dan tuan 11 yang diasumsikan naik, penduduk asli akan mendapatkan harta karun tersembunyi yang sangat besar dalam hidupnya.

· Tuan-tuan ke-2 dan ke-4 diarsipkan di rumah ke-9, dengan seorang penerima manfaat.

· Lords 11 dan 2 ditempatkan di rumah ke-4, dengan manfaat.

· Lord of 11 ditempatkan di rumah ke-4, bergabung dengan seorang penerima manfaat.

Saham dan spekulasi

· Bulan, Merkurius dan Tuan 6 di rumah ke-11 menunjukkan uang melalui pasar saham.

· Tuan 6th dan 11th menggabungkan di rumah ke-12 menunjukkan kerugian dalam spekulasi.

· Ascendant's lord, Moon, Sun dan berada dalam aspek yang menguntungkan

· Bulan-Mars bergabung di rumah 2, 5, 8 atau 11.

· The Jupiter di 2, Mercury di 5 dan Bulan di 11 rumah masing-masing.

Warisan tidak terduga

· Bulan, 4/2/5 rumah / tuan terkait, menunjukkan warisan tiba-tiba dari ibu.

· Tuan-tuan dari kombinasi kedua dan keempat dalam ascendant menunjukkan perolehan tiba-tiba dari ibu.

· Tuan-tuan dari tuan 2 dan 8 terkait, memberikan keuntungan yang tak terduga.

· Leo yang berpengaruh dengan tuan ke-12 di rumah ke-8 memberikan formasi Vipareeta Raja yoga yang menghasilkan kekayaan luar biasa yang sangat besar.

OLEH

GEETA JHA [SPIRITUAL HEALER]

INDIA

Tindakan Pencegahan Untuk Menghindari Kesalahan Dalam Sebuah Trafo

Tidak diragukan lagi, sejumlah besar listrik yang digunakan dalam industri untuk menyelesaikan sejumlah aplikasi dengan lancar. Penggunaan listrik yang aman memperkenalkan permintaan Transformer karena mereka membantu mentransfer daya listrik dari satu sirkuit ke sirkuit lain dan mengatasi masalah pelepasan muatan tanpa mengubah frekuensinya. Berbagai jenis transformer termasuk Kontrol, Tiga Fase, Isolasi, Langkah Turun, Rectifier, Auto dan Tujuan Khusus, dll. Tersedia di pasar. Kemungkinan besar mereka menciptakan masalah overloading dan tap berubah, yang mempengaruhi kinerjanya. Berikut ini beberapa tindakan pencegahan umum yang dapat Anda ambil untuk menghindari kesalahan yang terjadi pada perangkat statis ini. Jadi, lihat di bawah dan lindungi perangkat Anda dari kesalahan apa pun.

Beban: Salah satu masalah umum yang membuat sejumlah kesalahan dalam perangkat statis ini adalah kapasitas pemuatannya. Sebagian besar waktu trafo ini kelebihan muatan dan yang mengakibatkan masalah korsleting atau kebakaran dapat terjadi yang bahkan dapat mengambil bentuk kecelakaan besar. Untuk menghindari masalah ini Anda harus selalu memasang trafo setelah menganalisis kebutuhan daya di industri Anda. Pastikan perangkat yang Anda beli memiliki kemampuan untuk menangani tekanan beban berat dan tidak pernah membuat masalah shredding atau fluktuasi saat beroperasi.

Kesalahan Internal: Akumulasi gas di perangkat adalah alasan utama di balik kesalahan internal, yang terdiri dari dua jenis;

  • Fase Internal Ke Bumi Sirkuit Pendek

  • Fase Internal Untuk Fase Sirkuit Pendek

Untuk menghindari kesalahan, pastikan Anda selalu menggunakan jenis trafo yang tepat sesuai kebutuhan industri Anda dan periksa secara terus-menerus untuk menghindari masalah kebocoran oli.

Voltage Surge: Dua jenis lonjakan yang umum terjadi pada trafo adalah atmosfer dan lainnya adalah lonjakan tegangan operasi. Ini dapat memengaruhi kinerja perangkat Anda dan menimbulkan masalah dalam proses produksi Anda. Masalah ini dapat dikendalikan oleh penggunaan varistor, yang tidak memiliki efek merusak pada switch persneling.

Secara keseluruhan, perhatian kecil Anda pada saat pembelian atau pemasangannya dapat mencegah Anda dari kerugian besar. Namun, semua tindakan pencegahan di atas juga dapat membantu Anda menghindari kesalahan dalam trafo. Untuk memastikan keamanan perangkat, pastikan Anda selalu membelinya dari Produsen Transformer yang memiliki reputasi baik. Jika Anda memilih jenis trafo yang tepat, pasang dengan benar di tempat kerja Anda dan ikuti semua tindakan pencegahan di atas, jadi, ini pasti dapat membantu menghilangkan semua hambatan dari produksi Anda.

Suara Anda Sangat Penting Berbicara di Depan Umum

Bagaimana Anda menggunakan suara Anda dalam berbicara di depan umum sangat penting. Penelitian menunjukkan 37% penuh kesan pertama audiens dari seorang pembicara didasarkan pada suara pembicara. Itu terjadi dalam hitungan detik. Apa yang dilakukan suara Anda sedikit memengaruhi apa yang dilakukan oleh tubuh Anda.

Kehidupan Kebutuhan Suara Anda

Sebagian besar dari kita telah memiliki "percakapan" di telepon dengan sistem komputer pengenalan suara. Ini bisa sedikit mengerikan karena suara di ujung yang lain tidak memiliki kehidupan untuk itu. Itu hanya mengulangi apa yang diprogram untuk dilakukan. Efek yang sama terjadi ketika seorang pembicara baik hanya membaca naskah atau berderak-derai dari garis hapal dan tidak benar-benar berbicara dengan orang banyak.

Ketika suara memiliki kehidupan, ia memiliki kepribadian di belakangnya. Kepribadian itu memiliki emosi, niat, dan agenda. Ini dapat menggambarkan kebahagiaan spontan, kesedihan, kegugupan, kegembiraan dan banyak lagi. Ia bahkan bisa menampilkan kejujuran atau ketidakjujuran seseorang. Jadi bersikaplah transparan dan tulus dalam cara Anda berbicara kepada audiens.

Suara Anda Mengkhianati Anda

Dalam suara kita ada seluk-beluk yang menyampaikan banyak hal yang bahkan tidak kita sadari. Semua manifestasi fisik ini merupakan cerminan dari apa yang terjadi di dalam diri kita. Jika Anda merasa negatif atau kurang antusias dengan presentasi Anda, suara Anda akan mencerminkan hal itu. Jadi periksa pikiran dan sikap Anda sebelum Anda naik ke panggung. Suara Anda, seperti banyak bagian lain dari tubuh Anda, akan mengungkapkan banyak hal tentang Anda.

Suara Anda Perlu Dinamis

Satu trik untuk membuat suara Anda lebih menarik adalah memvariasikan jangkauan dan nada Anda. Perempuan khususnya di industri penyiaran diajarkan ini. Lain kali Anda bisa, dengarkan dengan seksama jangkar berita wanita yang sudah mapan. Kemungkinan Anda tidak pernah benar-benar memperhatikan fluktuasi vokal dinamis, tetapi semua yang bagus menggunakan teknik ini.

Para profesional penyiaran menggunakan suara mereka dengan cara-cara sehingga pendengar fokus pada konten. Mereka menggunakan kehalusan yang tidak menarik perhatian pada teknik vokal yang sebenarnya. Suara Anda adalah platform untuk pesan, serta kendaraan untuk perasaan pribadi Anda tentang pesan, tetapi tidak boleh mengalihkan perhatian dari pesan itu sendiri.

Mulailah kalimat Anda dengan suara Anda tentang di mana itu dalam nada bicara yang alami, tetapi kemudian saat Anda berusaha melewati garis, gunakan nada dan lemparkan ke titik-titik stres. Akhiri kalimat Anda lebih rendah daripada saat Anda mulai. Ini akan menciptakan jeda yang berbeda antara pikiran dan kalimat.

Hal terakhir yang ingin didengar oleh audiens adalah orang yang mono-tone yang tidak memiliki variasi dalam suaranya. Orang seperti itu terdengar membosankan, membosankan, dan tidak bersemangat tentang pesan itu. Ini tidak berarti sengaja melebih-lebihkan nada suara yang berbeda, dan berteriak jarang bekerja di panggung. Idenya adalah untuk meningkatkan, tidak menjadi palsu. Bersikaplah alami, tetapi lebih bersemangat daripada saat berbicara satu lawan satu dengan seseorang dalam keadaan normal.

Umpan Balik Kebutuhan Anda

Cara terbaik untuk meningkatkan suara Anda adalah mendengarkan rekaman diri Anda sendiri. Jika Anda memiliki umpan balik video, dengarkan hanya bagian audio saja. Setiap kali saya mendengar diri saya dalam rekaman, saya merasa ngeri, karena itu tidak terdengar seperti saya. Tetapi sangat penting bahwa Anda tahu bagaimana Anda terdengar kepada orang lain. Ingat bahwa suara Anda sendiri bergetar di dalam kepala Anda dan itu tidak terdengar sama untuk orang lain.

Suara Anda Harus Keras

Salah satu teknik paling efektif yang pernah saya pelajari adalah pentingnya dapat berbicara dengan jelas dan jelas, tetapi tanpa berteriak. Anda perlu berbicara dengan volume yang lebih tinggi daripada ketika berbicara dalam situasi percakapan normal. Ini akan sangat besar saya percaya diri menyinari Anda dari awal. Anda akan ingin melakukan ini bahkan ketika berada di ruang konferensi kecil. Itu menarik minat dan membuat orang mendengarkan. Ketika Anda mulai berlatih lebih keras, itu akan terasa tidak nyaman. Tetapi melakukan hal ini akan segera menyebabkan orang-orang di ruangan untuk memusatkan perhatian mereka pada Anda.

Sangat menyakitkan mencoba mendengarkan seseorang yang berbicara dalam volume yang sulit atau tidak mungkin didengar. Orang seperti itu memberi kesan bahwa dia tidak nyaman dan lebih suka tidak berbicara – yang sering terjadi! Ketika Anda menyampaikan pesan semacam itu, audiens Anda akhirnya setuju dengan Anda. Orang-orang tidak ingin memaksakan untuk mendengarkan Anda, dan tidak akan berusaha lama. Jadi bicaralah! Berbicaralah seperti pembicara publik yang percaya diri bahwa Anda tahu persis pesan apa yang ingin Anda sampaikan kepada pemirsa.

The Yoga Sutra: Jika Patanjali Telah Menjadi Perempuan

Dia akan terdengar sangat mirip Nischala Joy Devi. Seorang guru yoga yang terkenal secara internasional, ia juga penulis The Secret Power of Yoga, sebuah buku di mana ia menyingkap "hati dan roh" dari Yoga Sutra. Terjemahan Devi dari Sutra-Yogah Citta Vritti Nirodahah yang paling terkenal di Patanjali sangat manis, tantra, dan berpusat pada hati sehingga membuat semua terjemahan sebelumnya dari kata-kata Sanskerta ini tampak seolah-olah ditulis oleh para ahli laki-laki yang sangat ingin mengendalikan pikiran. Memang, saya melihat bahwa Patanjali sendiri sangat mengendalikan pikiran. Biar saya jelaskan. Terjemahan Devi yang hangat, sederhana, dan sangat pribadi berbeda dari yang pernah saya baca sebelumnya. Ironisnya, mereka mengingatkan saya pada cara liberal Robert Bly-seorang yang sangat manis tetapi juga seorang pria yang sangat jantan-menerjemahkan Rumi, Kabir atau Mirabai. Ada keterusterangan pribadi, kebebasan, dan kesegaran di setiap baris yang tidak dimiliki terjemahan lain. Dia menulis bahwa sutra di atas, di mana Patanjali menjelaskan makna yoga, harus ditafsirkan sebagai berikut: Yoga adalah penyatuan kesadaran di dalam hati. Bandingkan ini dengan rekan prianya, ahli yoga yang produktif, terjemahan Georg Feuerstein: Yoga adalah batasan dari fluktuasi kesadaran.

Terjemahan Devi memberi kita perasaan hangat, persatuan, dan harapan; yoga itu adalah tentang membuka diri kita menjadi suatu keadaan yang sudah dikenal di dalam hati kita. Feuerstein memberi kita perasaan bahwa yoga adalah disiplin untuk menghukum pikiran agar tunduk. Dan itu bukan kesalahan Feuerstein. Ini milik Patanjali. Terjemahan Feuerstein memang jauh lebih dekat dengan arti harfiah kata-kata Patanjali daripada kata-kata Devi. Citta berarti pikiran, atau kesadaran. Vritti berarti kecenderungan atau fluktuasi. Nirodha berarti pembatasan atau suspensi. Tidak ada yang benar-benar tentang hati atau tentang kesatuan dalam sutra asli Patanjali. Dalam kata-kata guru saya, Anandamurti, yang menerjemahkan sutra ini seperti Feuerstein, Patanjali berarti bahwa seorang yogi harus menangguhkan "kecenderungan mental" -nya (vrittis) untuk menemukan kedamaian, dan dengan demikian mengalami tujuan yoga.

Bahkan, Anandamurti mengingatkan kita bahwa ide yoga berarti kesatuan, bahwa yoga adalah konsep renungan, bahwa yoga adalah jalan hati – dan bahwa ide yang mendalam ini berasal dari Tantra, bukan dari Patanjali. Dalam Tantra dikatakan bahwa yoga berarti kesatuan antara jiwa individu dan jiwa kosmis, kesatuan antara hatimu dan hati kosmik, persatuan antara kamu dan Kekasih. Transliterasi bahasa Sansekerta untuk itu adalah: Samyoga yoga ityukto jivatma paramatmanah. Dengan kata lain, terjemahan Nischala Joy Devi tentang Yoga Sutra Patanjali 1.2 sangat mirip dengan cara yoga dijelaskan dalam Tantra; bahwa yoga adalah jalan hati; bahwa kesadaran kita ada di dalam hati; yoga itu berarti persatuan.

Tetapi untuk Yoga Patanjali berarti sesuatu yang lain, sesuatu yang gagah, sesuatu yang suram, sesuatu yang tidak menginspirasi. Baginya yoga berarti "suspensi dari kecenderungan mental kita" atau "pembatasan dari fluktuasi kesadaran."

Ini sudut yang lain. Kata Citta, yang merupakan bagian integral untuk memahami sutra ini, sering diterjemahkan sebagai "kesadaran," tetapi itu benar-benar berarti "pikiran." Vrittis kita, keinginan kita, keinginan kita, kecenderungan mental kita yang tak berujung, mereka berada di dalam pikiran kita, di dalam citta kita. Dan Patanjali ingin kita mengendalikan vrittis di citta, dalam pikiran, untuk mengalami yoga. Tetapi dalam Tantra jalan menuju yoga tidak melalui kontrol tetapi melalui jalan persatuan. Di Tantra jalan yoga adalah jalur transmutasi alkimia daripada melalui kontrol. Dan cara transmutasi melewati hati, bukan pikiran, melalui kesadaran, bukan kecerdasan. Menyerupai semangat Tantra yang sepenuh hati ini, Nischala Joy Devi menulis: "Ketika sutra ini hanya mengacu pada pikiran, penekanannya pada kontrol, pengekangan, atau beberapa bentuk pembatasan. Ini mendorong siswa untuk menjadi keras dengan kesadaran."

Karena bahasa kasar ini, interpretasi, filsafat – karena Patanjali adalah filsuf pertama dan paling utama – Yoga Sutra tidak pernah menjadi populer di India, tulis Feuerstein. Mengapa? Karena orang-orang India, seperti yang ditulis Gregory David Robert dalam buku larisnya Shantaram, semuanya tentang hati. Mereka hidup pertama dan terutama di hati. Begitu juga dengan wanita. Demikian juga Tantra. Dan itulah mengapa saya lebih memilih interpretasi Tantra yoga: bahwa yoga adalah tentang menyatukan kesadaran melalui jalan hati, melalui jalan cinta untuk Tuhan.

Lima Kiat Terbaik Untuk Mengatasi Kebiasaan menunda-nunda

Bagi Anda yang mengikuti bolg saya mungkin telah memperhatikan bahwa saya telah sedikit melambat pada posting saya belakangan ini. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ini adalah pengalaman saya bahwa motivasi berfluktuasi. Prioritas berfluktuasi dan bergeser dan bersaing untuk tempat pertama, dan selalu ada sesuatu yang akhirnya gagal … setidaknya untuk saat ini. Tapi saya senang telah menemukan jalan kembali untuk memposting artikel hari ini. Dan topik apa yang lebih baik untuk diposting selain dari penundaan!

FLUKTUASI MOTIVASI

Hingga taraf tertentu, fluktuasi motivasi dan prioritas hanyalah bagian kehidupan yang normal dan diharapkan. Penting untuk memiliki fleksibilitas dalam tujuan, tugas, dan waktu Anda. Menjadi terlalu kaku dan perfeksionis tidak realistis dan menciptakan stres yang tidak perlu. Prioritas dan motivasi harus bergeser seiring dengan perubahan keadaan, saat Anda tumbuh dan belajar, dan ketika tenggat waktu datang dan pergi.

Bahkan ada kalanya kurangnya motivasi Anda dapat menjadi sinyal yang berguna bahwa apa yang Anda lakukan tidak tepat untuk Anda, atau bahwa Anda perlu menemukan pendekatan baru terhadap apa yang Anda lakukan. Ini dapat membantu mempercepat perubahan yang diperlukan dalam kegiatan, strategi atau bahkan karir.

APAKAH PROCRASTINATION?

Namun, ada kalanya fluktuasi normal ini melintasi garis menjadi penundaan. Saya tahu saya menunda ketika keterlambatan saya dalam melakukan tugas menyebabkan saya gagal memenuhi standar atau harapan saya sendiri, atau ketika itu mengarah pada konsekuensi negatif. Sayangnya, ini bisa sulit untuk mengenali kapan konsekuensinya jangka panjang … seperti dengan perilaku yang berhubungan dengan kesehatan.

Dalam pekerjaan saya, saya sering mendengar tentang penundaan pekerjaan rumah, pekerjaan administrasi, tagihan, komunikasi, janji medis, berburu pekerjaan, olahraga, dll. Kunci dinamis yang terjadi di sini adalah orang yang mencoba menikmati (atau bertahan) hidup dalam jangka pendek, di mengorbankan kualitas hidup mereka dalam jangka panjang.

Orang-orang benar-benar menjadi sangat kreatif dalam menenun penghindaran dari banyak kegiatan sehari-hari ke hari. Sayangnya, orang biasanya tidak menikmati proses prokrastinasi itu sendiri, dan bisa sangat menyedihkan dalam siklus perilaku penghindarannya yang tanpa akhir. Kesengsaraan dan putus asa dari perasaan terjebak dalam penundaan dapat semakin melemahkan motivasi mereka! Bagi sebagian orang, penundaan bisa menjadi gaya hidup.

MENGATASI PROCRASTINATION

Pertanyaannya bukan apakah Anda pernah menunda-nunda (saya percaya kita semua melakukannya), melainkan bagaimana Anda mengatasinya ketika Anda melakukannya. Beberapa orang, ketika mereka mendapati diri mereka menunda, merespons dengan menjadikan tugas yang dihindari sebagai prioritas, dan dengan membuat rencana untuk kembali ke jalur. Tapi bagaimana caranya? Saya ingin berbagi beberapa strategi yang paling berhasil bagi saya, dan kemudian memberi Anda tautan ke lebih banyak ide.

1) Gambar Hasil Positif

Penelitian menunjukkan bahwa memikirkan manfaat melakukan sesuatu jauh lebih memotivasi daripada berfokus pada kerugian karena tidak melakukannya. Jadi lanjutkan dan bayangkan hasil positif dari tugas yang ditakuti Anda. Apa yang akan Anda dapatkan dari itu? Bagaimana perasaan Anda setelah itu selesai? Bagaimana ini akan membantu Anda dalam jangka panjang? Apa yang bisa Anda nikmati karena menyelesaikan tugas Anda? Bayangkan hal-hal ini secara detail, dan manfaatkan emosi positif yang dipicu oleh hal ini.

2) Jadilah Terorganisir

Kalender, daftar tugas, dan pengingat dapat melakukan banyak hal untuk membuat Anda tetap pada tugas. Akan sangat membantu untuk menilai pentingnya / urgensi dari tugas yang harus Anda kerjakan, dan untuk lebih spesifik dalam penjadwalan tugas Anda. Memperbarui daftar tugas Anda setiap hari adalah kuncinya. Menjadi terorganisasi juga membantu Anda mengembangkan rencana untuk bergerak menuju tujuan jangka panjang, bersikap realistis tentang berapa banyak waktu yang Anda miliki, dan memperhatikan keseimbangan antara tugas-tugas dan kesenangan.

3) Perhatian penuh

Ketika berlatih meditasi kesadaran, tugas awal adalah untuk membuat diri Anda terganggu (lagi dan lagi), dan untuk membawa perhatian Anda kembali ke jangkar Anda (lagi dan lagi). Ini harus dilakukan dengan lembut, melalui pengamatan pasien, tanpa penilaian atau rasa bersalah tentang mendapatkan perhatian. Proses ini, ketika dipraktekkan secara teratur, meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus. Prinsip yang sama berlaku untuk kegiatan. Ketika Anda mendapati diri Anda terganggu, Anda dengan lembut membawa diri Anda kembali ke tugas, tanpa mencaci-maki diri sendiri karena gangguan Anda. Anda melakukan ini berulang kali.

4) Penerimaan radikal

Prinsip-prinsip DBT dari penerimaan radikal juga berlaku di sini: a) terhubung dengan kemauan di dalam diri Anda, b) mengalihkan pikiran Anda ke arah penerimaan, dan c) memilih untuk secara radikal menerima situasi atau tugas yang Anda hadapi. Pada awalnya, Anda mungkin harus melakukan ini berkali-kali dalam satu menit, tetapi dengan latihan itu menjadi lebih mudah. Ingat bahwa tidak menerima kenyataan yang menyakitkan menciptakan lapisan penderitaan yang tidak perlu di atas rasa sakit alami. Tidak menerima secara kronis sama dengan berjuang terus-menerus dengan realitas apa adanya; dan membuat menghadapi realitas itu jauh lebih sulit.

5) Buat Ini Menyenangkan!

Cobalah untuk membuat tugas yang menakutkan Anda menyenangkan! Gunakan rasa humor Anda, dibesar-besarkan, kreatiflah, buatlah permainannya, bayangkan diri Anda menikmatinya dan capai, berpikir positif, dan mainkan musik yang baik dan bersemangat saat Anda melakukannya. Pantomime menendang gremlin yang menunda keluar dari rumahmu. Bayangkan diri Anda sebagai pahlawan super yang bisa melakukan apa saja! Kenakan "topi" konyol, dan katakan pada diri Anda bahwa Anda harus menjadi produktif saat memakainya. Atur penghitung waktu dan balas melawannya. Berpura-pura bahwa Anda berada dalam opera tentang diri Anda sendiri, atau pertunjukan tari. Dan jangan lupa menghadiahi diri sendiri untuk usaha Anda.

Atau, jika Anda lebih suka pendekatan yang lebih rileks, maka lakukan tugas Anda dalam gerakan lambat (tetapi lakukanlah). Dengan penuh perhatian amati diri Anda saat Anda mendapatkan hal-hal yang Anda butuhkan, arahkan diri Anda ke tempat yang Anda tinggalkan, dan mulailah pada tugas berikutnya. Mainkan musik yang menenangkan di latar belakang. Bernapaslah perlahan dan dalam, dan ketahuilah bahwa dengan setiap napas Anda lebih dekat untuk menyelesaikan tugas Anda untuk hari itu. Bersantailah dalam proses dan hanya mengambil beberapa langkah kecil setiap kali, mengetahui bahwa Anda melakukan apa yang perlu Anda lakukan.

TIPS TAMBAHAN DARI CYBERSPACE

Lihat tautan pendidikan ini untuk kiat lebih lanjut tentang mengatasi penundaan:

Prokrastinasi Terstruktur

Cara Berhenti Menunda

Juga, klik tautan di kotak sumber saya untuk melihat blog saya dan artikel lebih lanjut tentang topik ini.