Diabetes Tipe 2: Penyebab dan Perawatan

Seperti kebanyakan dari kita tahu, diabetes dikaitkan dengan kadar gula darah tinggi sedangkan diabetes tipe 2 dikaitkan dengan resistensi insulin. Ketika seseorang terkena diabetes tipe 2, tubuhnya kehilangan kemampuan untuk merespon tingkat insulin. Artikel ini berfokus pada penyebab dan tips untuk mengatasi diabetes tipe 2.

Apa penyebabnya?

  • Keturunan: Orang dengan riwayat keluarga diabetes berada pada risiko yang lebih tinggi.
  • Berat lahir: Ada hubungan yang sangat kuat antara berat lahir dan diabetes. Semakin rendah berat lahir, semakin tinggi risikonya.
  • Fluktuasi metabolik: Orang yang menderita sindrom metabolik dan fluktuasi metabolik lebih cenderung terkena diabetes tipe 2.
  • Kegemukan: Statistik menunjukkan obesitas menyebabkan sebagian besar masalah kesehatan. Karena meningkatkan daya tahan tubuh terhadap insulin, orang yang gemuk lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi.
  • Gestational Diabetes: Beberapa ibu akan mengalami gestational diabetes di beberapa titik selama kehamilan. Biasanya tidak ada tanda yang terlihat tetapi ada dalam pikiran!

Cara mengobati dan mencegah:

Genetika memainkan peran paling penting dalam perkembangan diabetes dan ini adalah sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Namun demikian, ada hal-hal lain di sekitar Anda dan rutinitas pribadi yang pasti akan membantu Anda menurunkan risikonya. Beberapa tercantum di sini:

Olahraga: Jogging dan kebugaran memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan terbaik. Latihan fisik tiga sampai empat kali per minggu akan membuat Anda akan merasa luar biasa! Kebanyakan orang berpikir bahwa olahraga hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Gabungkan kedua konsep tersebut dan Anda akan segera melihat perbedaannya!

Berhenti merokok: 16 hingga 20 batang rokok per hari (sebagai statistik biasa) membuat seseorang berisiko tinggi terkena diabetes (antara lain). Karena merokok menurunkan kemampuan tubuh untuk mengembangkan resistensi insulin, kadar gula darah meningkat segera setelah rokok Anda berikutnya.

Makan Kacang: Sekitar satu ons atau 28 gram kacang sehari akan menjauhkan dokter Anda! Saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal pada keripik lezat yang mengandung kalori yang lezat!

Menciptakan kesadaran: Sebarkan berita tentang diabetes dan buat semua orang belajar betapa seriusnya itu sebenarnya. Diskusikan dengan anggota komunitas, dokter setempat dan atur acara kesadaran terbaik! Marathon, walkathon, acara permainan … atau membuat film dokumenter dan menerbitkannya secara online. Media sosial selalu ada untuk membantu Anda mengiklankan tujuan Anda, sehingga dapat menjangkau sebanyak mungkin orang! Jangan lupa bahwa hadiah trendi seperti gelang silikon pribadi dengan pesan khusus akan membuat acara Anda lebih sukses!

Jika Anda merasa bahwa Anda berisiko, konsultasikan dengan dokter Anda. Semakin awal Anda melakukan ini, semakin baik peluang bagi Anda untuk tetap aman dan sehat. Ingat bahwa pengobatan sendiri tidak selalu dianggap tidak bermasalah!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *