Ibu dan Bayi di 29 Minggu Hamil

PENGEMBANGAN BAYI

Tidak akan lama sampai Anda bertemu dengan anak lelaki atau perempuan Anda. Hanya delapan minggu untuk pergi sampai bayi Anda dianggap "full term" dan kurang dari sebelas minggu sampai perkiraan tanggal jatuh tempo. Pada kehamilan minggu ke-29, berat badan bayi Anda 2,5 pon dan dia mungkin lebih dari 15 inci panjang dari kepala hingga tumit.

  • Kepala bayi Anda tumbuh semakin besar minggu ini untuk memberi ruang bagi otaknya yang sedang berkembang – yang sibuk membentuk miliaran neuron setiap hari.
  • Dari minggu ke-29 dan seterusnya, bayi Anda terus mengemasi lemak tubuh. Semakin banyak lemak yang dimiliki bayi di tubuhnya, lanugo (rambut halus dan halus yang melindungi dan mengatur suhu tubuh si kecil di dalam rahim) mulai menetes.
  • Tulang-tulang di tubuh bayi Anda sudah penuh sekarang, tetapi mereka tetap lembut dan lentur. Tulang bayi Anda akan lentur sampai akhir sehingga bayi Anda dapat dengan mudah melewati jalan lahir selama persalinan.
  • Anda mungkin telah memperhatikan bahwa bayi Anda memiliki siklus tidur-bangun yang teratur sekarang. Tahukah Anda bahwa ia telah mulai mengembangkan REM (rapid-eye-movement) tidur – alias, tahap bermimpi tidur?

Fakta Seru:

Jika bayi Anda lahir prematur minggu ini, ia akan memiliki kesempatan 90 persen untuk bertahan hidup, berkat kemajuan perawatan intensif neonatal.

PERUBAHAN MOM

Pada kehamilan 29 minggu, Anda pasti terlihat dan merasa hamil. Rahim Anda mungkin 3 atau 4 inci di atas pusar Anda, dan berat badan kehamilan Anda mungkin berada di antara 15 dan 20 pon, mungkin lebih. Anda harus berharap untuk mendapatkan setidaknya satu pon atau dua dengan setiap minggu yang berlalu sampai Anda mengantarkan.

Sekarang Anda berada di trimester ketiga, lebih penting daripada sebelumnya bahwa Anda terus makan makanan yang sehat dan bergizi. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang meningkat, Anda perlu mengonsumsi banyak protein berkualitas (seperti daging tanpa lemak, ikan, keju, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur), vitamin C, asam folat, dan zat besi. Anda juga harus minum banyak susu atau jus jeruk yang diperkaya, karena tulang bayi Anda memerlukan pasokan kalsium yang baik untuk membuatnya kuat. (Dengan setiap hari berlalu, sekitar 250 miligram kalsium dimasukkan ke dalam tulang bayi Anda. Proses ini disebut "osifikasi.")

Jika Anda berjuang melawan sembelit, Anda mungkin ingin meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat. Ini termasuk buah, buah, kacang polong, dan kacang-kacangan. Anda juga harus minum banyak air dan tetap terhidrasi dengan baik. Ini dapat mengurangi konstipasi Anda dan mungkin mencegah wasir (yang juga cukup umum selama kehamilan).

Pada kehamilan minggu ke 29, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa bayi Anda agak aktif sekarang. Anda mungkin ingin mulai memperhatikan gerakan bayi Anda setiap hari. Dokter Anda mungkin bahkan menyarankan agar Anda menghabiskan waktu untuk menghitung tendangan. Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda melihat pola pergerakan abnormal atau pengurangan substansial dalam gerakan si kecil Anda.

Dapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan minggu ini dan di trimester ketiga Anda. Setiap kali Anda duduk atau berbaring di tempat tidur, pastikan untuk menjaga kaki dan kaki Anda terangkat. Ini dapat membantu mengurangi edema (atau bengkak selama kehamilan). Olahraga berjalan atau ringan juga dapat membantu pembengkakan. Jika pasangan Anda mau, minta dia untuk bergabung dengan Anda dalam berjalan kaki sebentar di sekitar lingkungan. Ini juga akan memberi Anda berdua waktu sendirian.

Tip Bermanfaat:

Jika Anda memiliki anak lain, Anda dapat mempertimbangkan untuk menyewa pengasuh bayi selama beberapa jam dan pergi keluar pada kencan romantis dengan pasangan Anda yang lain. Penting bagi Anda untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengan pasangan Anda sebelum bayi datang.

KEHAMILAN 411

Manfaat Menyusui

Pada minggu ke 29 kehamilan, Anda masih memiliki waktu untuk memutuskan apakah Anda akan menyusui bayi Anda, tetapi ini adalah minggu yang baik untuk mulai memikirkannya. Keputusan terserah Anda, meskipun kebanyakan dokter menyarankan agar Anda menyusui, bukan memberi susu botol. Faktanya, American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa ibu menyusui bayinya secara eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan (meskipun ASI bermanfaat untuk bayi).

ASI adalah makanan bayi alami yang sempurna, karena mengandung semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda. ASI juga dikemas dengan antibodi (zat melawan penyakit) yang melindungi bayi Anda dari penyakit. Banyak penelitian dari seluruh dunia telah membuktikan bahwa ASI mengurangi risiko bayi Anda terkena virus perut, penyakit pernapasan yang lebih rendah, infeksi telinga, dan meningitis. Dan ketika bayi Anda sakit, penyakitnya tidak parah daripada bayi yang diberi susu botol.

Ini juga menarik untuk dicatat bahwa sebuah penelitian besar oleh Institut Layanan Kesehatan Lingkungan Nasional menunjukkan bahwa bayi yang mendapat ASI memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk meninggal antara 28 hari hidup dan satu tahun, dibandingkan dengan bayi yang diberi susu botol.

Menariknya, penelitian juga menunjukkan bahwa manfaat ASI tidak berhenti. Mereka bertahan untuk sisa hidup anak Anda. Menyusui dapat mengurangi risiko anak Anda terkena kanker pada masa kanak-kanak tertentu, serta menurunkan risiko diabetes tipe 1 dan tipe 2, penyakit radang usus, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Bagaimana cara menyusui melindungi anak Anda dari begitu banyak? Nah, ASI mengandung zat yang disebut "secretory immunoglobulin A," yang menjaga penyakit dengan membentuk lapisan pelindung pada selaput lendir hidung, tenggorokan, dan usus bayi Anda.

ASI juga bersifat individual untuk setiap bayi, yang formula tidak bisa bersaing. Ini tidak hanya lebih mudah dicerna oleh bayi Anda, yang dapat mengurangi kolik dan meludah, tetapi ASI terus berubah dan menyesuaikan dengan kebutuhan bayi Anda.

Para peneliti juga menemukan hubungan antara menyusui dan kecerdasan. Bayi yang menyusui secara eksklusif cenderung memiliki IQ yang lebih tinggi dan melakukan lebih baik pada tes daripada bayi yang diberi susu botol.

Fakta Seru:

Menyusui membantu mengontraksi rahim Anda setelah Anda melahirkan, mengurangi risiko perdarahan postpartum dan ini membantu Anda menurunkan berat badan kehamilan lebih cepat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *