Pre Menstrual Syndrome (PMS) Dan Diet – Kelp

Seperti yang telah disebutkan dalam artikel sebelumnya, sindrom pramenstruasi didefinisikan sebagai fungsi gagal ovarium yang berkaitan dengan siklus menstruasi wanita, itu mempengaruhi keadaan fisik dan emosional wanita, dan kadang-kadang mengganggu aktivitas sehari-hari sebagai akibat dari fluktuasi hormon. Sindrom ini terjadi satu sampai dua minggu sebelum menstruasi dan kemudian menurun ketika periode dimulai. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana rumput laut membantu mengobati PMS.

I. Definisi

Kelp adalah tanaman rumput laut milik keluarga Laminariales dan hanya ada di garis pantai air bersih. Ini mengandung banyak nutrisi dan telah digunakan sebagai makanan selama ribuan tahun bagi orang yang tinggal di garis pantai.

II. Bagaimana efek kelp wanita dengan PMS

1. Vitamin

Kelp mengandung banyak vitamin termasuk Vitamin A, B1, B2, B3, B12, C, E dan K yang diperlukan untuk kebutuhan tubuh untuk lebih dari semua kesehatan seperti yang disebutkan dalam artikel sebelumnya. Ingat, untuk alasan apa pun, wanita dengan PMS ditemukan memiliki kekurangan vitamin di atas.

2. Yodium

a) Fungsi tiroid

Yodium sangat penting untuk mempertahankan fungsi normal kelenjar tiroid. Defisiensi yodium meningkatkan risiko hipertiroidisme yang mengakibatkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kelelahan, kelelahan dan depresi dan penurunan berat badan yang tidak terkendali.

b) Sistem kekebalan tubuh

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melindungi tubuh kita terhadap pembentukan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel tidak teratur, itu juga merangsang respon kekebalan terhadap infeksi dan peradangan.

c) Sistem saraf

Ini juga membantu untuk menghambat respon estrogen melalui protein pengatur yang terlibat dalam metabolisme estrogen dengan demikian, mempertahankan kadar estrogen dan progesteron yang tepat dan mengurangi risiko gejala PMS yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.

3. Alkaili

Alkaili penting dalam membantu tubuh kita untuk menetralkan kadar asam karena sebagian besar makanan kita saat ini mengandung makanan asam-genik yang banyak termasuk daging dan telur yang menyebabkan asam terakumulasi dalam darah yang mengakibatkan ketegangan saraf seperti kelelahan, anoreksia, insomnia, sakit kepala dan nyeri sendi yang tidak terkontrol.

4. Chlorella

Selain membantu membersihkan wabah di dinding arteri dan membuat dinding arteri lebih elastis, chlorella membantu memperbaiki fungsi hati dalam metabolisme karbohidrat dan lemak dan protein sehingga mengurangi risiko ketidakseimbangan hormon dan fluktuasi insulin untuk beberapa wanita dengan sindrom pramenstruasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *