10 Pertanyaan untuk Tanya Sebelum Mencoba Penjualan Komisi Itu!

Sepertinya sudah lama ketika apa yang dulu kita anggap sebagai "pekerjaan yang baik," mereka yang menawarkan gaji dan bonus yang kuat dan manfaat yang bagus, banyak sekali

Hari-hari ini, terutama dalam penjualan, Anda lebih cenderung memindai daftar pekerjaan dan melihat skema kompensasi "komisi langsung". Pada dasarnya, ini adalah peluang bayar untuk kinerja.

Jika Anda melakukan, Anda dibayar; jika tidak, maka tidak.

Ini Darwin, kelangsungan atmosfer yang paling cocok. Namun, pekerjaan komisi cenderung menawarkan potensi yang lebih tinggi dari rata-rata, dan jika Anda dapat bertahan sampai keran mengalir, maka Anda dapat berkembang.

Berikut adalah 10 pertanyaan untuk ditanyakan kepada perusahaan mana pun yang menawarkan rencana pembayaran komisi langsung:

(1) Sudah berapa lama Anda berbisnis? Waspadai perusahaan baru, karena tidak ada yang benar-benar tahu apakah konsep bisnis mereka akan berhasil.

(2) Seberapa baik tenaga penjualan atas Anda melakukan, secara finansial? Pertanyaan kunci, yang ini. Jika Anda mendengar bilangan solid, bagilah menjadi dua dan itulah yang mungkin akan Anda hasilkan selama beberapa bulan pertama.

(3) Berapa lama waktu yang dibutuhkan baginya untuk tiba di sana? Ini adalah masalah arus kas yang vital. Bisakah Anda bertahan sampai Anda mulai melihat gajinya? Anda mungkin tidak punya waktu untuk berinvestasi dari A ke B.

(4) Berapa lama sampai penjual terbaik Anda melakukan penjualan pertamanya? Apakah dia beruntung dan menutup seseorang pada hari atau minggu pertama? Atau, apakah dia berjuang? Jika penjual terbaik berjuang, melipatgandakan waktunya diinvestasikan ke penjualan pertama dengan faktor setidaknya dua atau tiga, untuk diri Anda sendiri.

(5) Spesifik rencana Komisi? Berapa persentase yang mereka bayarkan? Apakah ada insentif yang tepat? Mungkin, Anda dapat bernegosiasi untuk membuatnya lebih menarik dan cukup bermanfaat bagi Anda.

(6) Seberapa baik orang terburuk Anda lakukan? Jika mereka mengizinkan orang untuk berjuang selama berminggu-minggu tanpa imbalan yang substansial, itu adalah sinyal yang buruk. Harus ada persaingan untuk mendapatkan tempat di tim mereka, dan pemain terburuk harus dipotong dengan cepat.

(7) Apakah ini penjualan naskah dan dapatkah saya menggabungkannya dengan milik saya sendiri? Jika mereka memiliki naskah dan itu adalah keberhasilan yang terbukti, ini akan menghemat banyak waktu, menganggap Anda mengikutinya. Jika mereka tidak mengizinkan penyimpangan dari itu, apakah mereka telah menjual ke sains atau mereka sangat ketat. Terutama jika Anda dalam komisi, mereka seharusnya tidak peduli BAGAIMANA Anda menjual, selama Anda menjual, dan Anda melakukannya dengan jujur.

(8) Apakah jamnya fleksibel? Jika Anda seorang kontraktor independen, ini berarti Anda dapat datang dan pergi, dengan beberapa batasan yang luas, sesuai keinginan Anda. Beberapa perusahaan memiliki waktu awal yang ditetapkan, dan mereka ingin semua orang berada di sana, untuk pengumuman, pembaruan, dan sejenisnya. Tetapi jika mereka mencoba mengatur hari kerja secara konkret, kecuali mereka membayar untuk WAKTU Anda, mereka melampaui batas. Dengan melakukan ini, mereka menyangkal Anda sebagai salah satu sisi positif menjadi penjual komisi, menetapkan langkah Anda sendiri.

(9) Pada interval apa komisi dibayarkan? Ini signifikan. Jika mereka tidak membayar setiap minggu, bendera harus naik. Anda tidak seharusnya menjadi bank mereka, yang menjadi apa Anda dengan interval pembayaran yang lebih sedikit.

(10) Apakah ada cadangan cadangan? Kapan mereka dibebaskan? Pengembalian biaya, atau pengurangan komisi Anda, dapat terjadi ketika pesanan dibatalkan atau tidak membayar perusahaan, seperti yang disetujui. Secara alami, perusahaan mencoba melindungi diri mereka sendiri dari membayar komisi untuk kesepakatan yang gagal. Dengan demikian, mereka dapat menahan 10-15% dari cek Anda. Tanyakan kepada mereka, kapan dana ini dilepaskan kepada Anda, dan jika Anda meninggalkan pekerjaan itu, mereka masih akan membayar Anda cadangan Anda setelah Anda berangkat?

Pekerjaan penjualan komisi bisa menjadi peluang yang fantastis. Ini menawarkan prospek hadiah yang tinggi dengan jam kerja yang fleksibel, dan mungkin yang paling dekat Anda bisa berada di bisnis Anda sendiri tanpa banyak kerepotan.

Tetapi pastikan untuk menanyakan sepuluh pertanyaan ini sebelum terjun ke dalam keributan. Itu bisa membuat perbedaan antara membuat atau kehilangan beberapa pembayaran serius!

Hiking Israel: 10 Hari Hike Terbaik di Jalur Nasional Israel

Hiking di Israel menawarkan beragam pengalaman dan petualangan, untuk segala usia dan tingkat pengalaman. Jejak Nasional Israel, yang membentang 620 mil dari utara ke selatan Israel, meliputi sebagian besar jalur hiking yang paling signifikan dan indah di Israel. Tidak mengherankan kemudian, bahwa kenaikan hari terbaik ditemukan di jalan. Berikut adalah 10 kenaikan hari terbaik bagi individu dan keluarga yang mencari pendakian Israel. Rating perjalanan hari terbaik di Jejak Nasional Israel bukanlah tugas yang mudah. Jika saya harus menulis tentang hanya satu perjalanan, Gunung Karbolet akan memenangkan hadiah. Banyak pejalan kaki menemukan ini hari yang paling indah di jalan setapak, tetapi ini juga yang paling menantang. Pendapat umum adalah bahwa gurun Negev adalah bagian paling indah dari jalan setapak. Negev adalah favorit pribadiku juga. 75% warga Israel setuju dengan saya.

Ketika mendaki melalui padang pasir, terkadang Anda merasa sendirian di depan bumi dan dewa. Langit malam Negev berbeda; memiliki lebih banyak bintang daripada area lain karena populasi rendah dan polusi cahaya rendah. Pemandangan itu mengherankan. Bangun di pagi gurun yang sejuk terasa tidak ada yang lain. Semuanya sangat tenang. Saya akan merekomendasikan 5 jalur di daerah Negev, dan lima utara Arad. Menurut pendapat pribadi saya semua ini lebih baik daripada yang ada di bagian utara Israel, tetapi mereka tidak diatur berdasarkan preferensi (kecuali untuk gunung Karbolet yang akan saya tulis terlebih dahulu).

Jika tidak dinyatakan sebaliknya, Anda dapat mendekati awal dan akhir hari berjalan dengan kendaraan pribadi atau taksi. Logistik untuk menuju ke sana dan kembali biasanya akan mengendarai mobil Anda ke satu ujung, dan mengambil dengan taksi kembali ke mobil Anda di ujung yang lain. Semua jalan digambarkan berjalan ke utara ke utara.

Deskripsi rinci jalur dari kedua arah bersama dengan peta topografi yang memungkinkan Anda untuk menavigasi berada di panduan pendakian Taman Nasional Israel (Panduan Merah).

1. Karbolet MountainIni adalah perjalanan hari yang paling indah dan paling menantang. Panjangnya 18 km. Dimulai di gerbang pabrik Oron, dan berakhir di perkemahan malam di Mador Stream, hanya dapat diakses oleh 4X4. Pendakian ini hanya untuk pejalan kaki berpengalaman, dan pemandangannya luar biasa. Anda akan berjalan di tepi punggung bukit, ke barat Anda jurang, dan ke timur Anda kemiringan 45 derajat. Banyak yang membandingkan ini dengan berjalan di tepi pisau.

Ada beberapa tanjakan terjal dan menuruni bukit di sepanjang jalan. Anda harus membawa setidaknya 6 liter air per orang dan lebih banyak lagi pada hari-hari yang lebih panas. Berjalan di punggungan lambat dan sulit, tetapi turun melalui arus Afran adalah bagian yang lebih sulit. Anda HARUS keluar dari aliran Afran sebelum malam tiba, jejak ini berbahaya untuk berjalan dengan kondisi penglihatan yang terganggu. Rencanakan waktu Anda dengan hati-hati, dan pastikan Anda tidak memasuki jam kegelapan. Ambillah senter, untuk kasus apa pun. Jika waktu tidak memungkinkan keluar melalui aliran Afran, Anda harus menghindarinya dan keluar melalui aliran Mador sebagai gantinya.

Mencapai dari Oron melalui Mador membutuhkan waktu yang hampir sama dengan hanya bagian bawah melalui Afran, meskipun yang terakhir lebih panjang. Segmen ini tidak disarankan untuk kelompok besar antara bulan Oktober dan Maret karena mereka cenderung melambat secara perlahan. Juga disarankan untuk membuat grup Anda kecil dan lincah. Hiking di daerah gurun sendiri adalah berbahaya, kecelakaan kecil bisa berubah menjadi cobaan berat di bawah kondisi padang pasir. Bepergian dengan aman, dan nikmati.

2. Nadiv Gardens ke Kaisarea: Ini adalah kenaikan 10 km panjang. Sangat mudah dan cocok untuk keluarga. Anda tidak akan membutuhkan lebih dari 3 liter air per orang dan ada cukup tempat isi ulang. Anda dapat menambahkan "sungai Taninim" (Sungai Alligator) ke jalur Anda untuk memperpanjangnya menjadi 13 km. Ini adalah salah satu kenaikan hari yang paling beragam di jalur Nasional Israel dan memiliki banyak hal yang ditawarkan: Alam dan bunga yang indah mekar di musim semi, pemandangan yang indah, situs arkeologi dan pantai laut yang menakjubkan. Dimulai di Ha-Nadiv yang indah, sangat indah selama musim semi. The "Carmel Edge" (Hotem Ha'Carmel) menawarkan pemandangan yang menakjubkan, dan berjalan ke bawah curam tetapi singkat dan cepat. Hati-hati jika hujan baru-baru ini membuat tanah menjadi licin. Dalam kesempatan langka, sungai Taninim dibanjiri, Anda harus memintas melalui tambang Benyamina tua, dan kembali ke utara. Anda berjalan di sepanjang sungai Taninim dan kemudian menyeberang rute 4 melalui jalan bawah tanah. Anda akan melihat simbol legio Romawi ke-10 yang diukir di batu, mereka telah membangun saluran air. Cross Jiser a 'Zarka dan mencapai desa nelayan yang indah. Berjalanlah ke selatan di sepanjang pantai untuk mencapai Kaisarea di mana Anda dapat menikmati tur ke reruntuhan tua.

3. Ujung Kawah Kecil ke Ein Yorke'am: 15 km panjang dan di samping menuruni bukit yang sulit di Ma'ale Yamin, mendaki tangga 10 meter, dan berjalan di sepanjang tebing, jalurnya cukup mudah. Anda harus membawa 4 liter air per orang. Berjalan dari jalan 227 ke tempat yang indah dari kawah kecil. Kembali dan terus ke barat ke Mezad Zafir. Pemandangan dari Yamin Planes itu bagus. Di Ma'ale Yamin, eko- ritas suara Anda terdengar lebih dari 5 detik, berikan teriakan dan dengarkan sendiri. Bunga yang indah terjadi di musim gugur. Turuni aliran Yamin dan terus ke barat menuju Wadi Hatira. Naik pendakian Palmach, menggunakan tangga setinggi 10 meter. Tiba di Ein Yorke'am.

4. Dari Gazit junction ke Upper Nazeareth: 18 km, jalan lanjutan lanjutan, terutama mendaki gunung Tabor yang curam dan menantang. Bawa 4 liter air per orang. Upaya Anda akan dihargai dengan pemandangan menakjubkan dari Gunung Tabor. Turunlah ke Shibli melalui hutan Ben-Keshet dan mendaki Gunung Debora, di mana Anda mengamati Mt. Tambur kecil. Turun dan naik arus Barak melalui cadangan Nazareth Iris, mekar di Februari-Mar. Berakhir di Nazareth bagian atas.

5. Dari Mitzpe Ramon ke Mif'ar Gevanim di rute 40: 14 Km (19 jika Anda melanjutkan ke sekolah lapangan dari Mitzpe Ramon). 5 liter air per orang. Naik ke "Ramon tooth" itu sulit dan begitu juga "Zohalim Valley". Jika Anda tidak ingin melewati sekolah lapangan, turun ke kawah di jalan yang ditandai hijau dan bergabung dengan jejak nasional Israel setelah 1 km. Ini akan menghemat 5 Km. Pemandangan dari boardwalk Mitzpe Ramon adalah salah satu pemandangan paling indah di Jejak Nasional Israel. Hanya ada satu pohon di sepanjang jalan dan Anda dapat beristirahat dalam bayang-bayangnya. Lanjutkan ke selatan menuju "Ramon tooth – Shen Ramon", pendakian yang curam lalu turun ke timur dan naik kembali melalui "Zohalim Valley" untuk pemandangan indah lain dari Kawah. Pendakian berakhir di rute 40.

6. Sataf ke Bar Giora: 15 km, kenaikan menengah. Sangat bagus selama musim semi. Mulai di Sataf. Di musim dingin di pagi hari, lembah sungai Sorek sering dibungkus kabut tebal, yang merupakan situs yang indah dari atas. Turun aliran Sataf ke Sorek, terus menuju Ein-Heindak dan ke Hirbat Sa'adim di jalur Ma'ayanot (jalur Springs). Pemandangannya naik sangat indah. Pergi ke lembah Refa'im, yang agak curam. Naiklah aliran Kobi ke Ein-Kobi. Lanjutkan melalui beberapa pohon pinus hutan. Bar Giora ada di jalan 386, beberapa ratus meter dari jalan setapak.

7. Barak mengalir ke Zihor: 30 Km, menengah atau lebih karena panjangnya. Ini adalah pendakian menanjak curam di Barak Canyon dan sebuah bukit curam di Vardit Canyon. Bawalah 5 liter air per orang. Pergilah dari perkemahan malam Barak, sekitar 2 km dari rute 90, dan terus di sungai Barak dan naik Barak Canyon, menggunakan tangga dan pasak yang menempel di bebatuan. Lanjutkan di jalan yang sebagian besar planar dan mencapai Vardit Canyon, turun menggunakan tangga dan pasak juga. Di musim dingin setelah banjir, Anda bisa berenang melewati lubang penuh air. Keluar melalui Vardit Canyon dan berjalanlah di lembah sungai Paran yang luas, ke selatan ke persimpangan Zihor.

8. Yesha persimpangan ke desa Dishon: 16 Km, mudah untuk menengah, cocok untuk keluarga yang mendaki Israel. Ambil 4 liter air per orang. Berikan pemandangan indah Lembah Hula di Keren Naftaly. Musim terbaik adalah musim semi. Berjalan di sungai Dishon sangat menyenangkan dan sangat indah.

9. Be'er Metek ke Timna Park: 15 Km, hanya dapat diakses oleh 4X4 dari rute 12. Pemandangan Timna benar-benar menakjubkan. Ma'ale Milhan itu curam dan indah. Lewati "Bik'at Sasgon" dan Gunung Sasgon yang mengesankan. Dari pintu masuk taman Tinma, naiki gunung Timna dari mana Anda akan melihat seluruh area. Di sore hari warna gurun sangat menarik perhatian. Akhiri dengan danau Timna. Bawalah 5 liter air per orang. Berjalan naik Ma'ale Milhan sulit dan begitu juga pendakian untuk me-mount Timna.

10. Mt. Meron: 13 Km, dimulai dengan Hirbat Humema dan berakhir di desa Meron. Cocok untuk keluarga. 3 L air per orang. Naik Gn. Meron agak sulit tetapi tidak terlalu curam. Climb Mt. Neria untuk pemandangan yang indah. Lanjutkan ke jejak puncak, menuju kamp puncak hari. Dari sana ke bawah menuju Hirbat B "ak, Hirbat Shema dan Moshav Meron (desa Meron).

Untuk Pelajar ESL – 10 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Lagu Kebangsaan Kanada

  1. Lagu Kebangsaan Kanada adalah "O Canada". "God Save the Queen" juga sering terdengar, tetapi Kanada berbagi lagu itu dengan Inggris.
  2. Ada dua set lirik (kata-kata): Inggris dan Prancis. Orang Kanada biasanya menyanyikan lagu kebangsaan dalam bahasa pertama mereka sendiri. Tetapi pada acara-acara publik, terutama upacara pemerintah federal, orang-orang sering menyanyikan sebagian dalam bahasa Inggris dan sebagian dalam bahasa Prancis. (Ini tidak selalu berjalan dengan baik. Di bukunya, Langsung dari hati, mantan Perdana Menteri Jean Chrétien menulis tentang mencoba memimpin kerumunan di Lagu Kebangsaan. Dia bernyanyi dalam bahasa Prancis, karena dia tidak tahu kata-kata bahasa Inggris. Dia berharap orang lain akan bergabung, dalam bahasa Inggris. Tapi tidak ada orang lain yang mulai bernyanyi, dan dia harus menyanyikan seluruh lagu sendirian.)
  3. Lirik bahasa Prancis ditulis pertama. Mereka ditulis sebagai puisi oleh hakim di Québec, Sir Adolphe-Basile Routhier. Seorang komposer, Calixa Lavallée, menulis musik untuk mereka. Ini dilakukan pada tahun 1880 untuk konvensi Perancis-Kanada.
  4. Lirik bahasa Inggris ditulis pada tahun 1908. Robert Stanley Weir, juga seorang hakim, menulis kata-kata yang digunakan hari ini. Dia bukan yang pertama mencoba. Pada tahun itu, sebuah majalah mengadakan kontes untuk menghasilkan kata-kata bahasa Inggris untuk lagu kebangsaan. Pemenangnya adalah Mercy E. Powell McCulloch. Tapi liriknya tidak pernah menjadi populer.
  5. Lirik bahasa Perancis dan Inggris tidak memiliki arti yang sama. Kata-kata Prancis berbicara tentang leluhur, perang, dan agama. Kata-kata bahasa Inggris adalah tentang "hati yang bersinar" dan "Utara sejati".
  6. "O Canada" menjadi Lagu Kebangsaan resmi pada tahun 1980. Ini terjadi pada tanggal 1 Juli tahun itu – Hari Kanada.
  7. Itu dinyanyikan di upacara kewarganegaraan Kanada. Orang-orang menjadi warga didorong untuk mempelajarinya untuk kesempatan ini.
  8. Orang-orang diharapkan untuk berdiri ketika lagu kebangsaan dimainkan. Tapi ini bukan hukum – hanya sopan santun.
  9. Ada dalam domain publik. Itu berarti tidak ada yang memiliki hak cipta. Siapa pun dapat menggunakan lagu ini tanpa pembayaran.
  10. Untuk mendengar musik dan membaca kata-kata dari semua versi, kunjungi situs Warisan Kanada, di sini [http://www.pch.gc.ca/pgm/ceem-cced/symbl/anthem-eng.cfm#a10]

10 Fakta yang Harus Diketahui Tentang Taman Nasional Kruger

Baca tentang semua hal yang perlu Anda ketahui tentang Taman Nasional Kruger. Area dan Safari Afrika Selatan menawarkan begitu banyak hal sehingga Anda harus menemukan akomodasi Taman Kruger yang sesuai untuk melayani perjalanan dan lamanya perjalanan Anda.

1. Taman Nasional Kruger membentang di dua provinsi Afrika Selatan – provinsi Mpumalanga dan Limpopo – dan keduanya menawarkan kesempatan untuk mengalami dan menikmati Safari Afrika Selatan.

2. Taman Nasional Kruger membentang 350 km dari Sungai Limpopo di utara ke Sungai Sabie di selatan.

3. Rentang dua 2 juta hektar yang tercakup di Taman Kruger yang luas ini –

4. Diperkirakan ukuran Wales.

5. Taman Nasional Kruger didirikan pada tahun 1898.

6. Ini adalah salah satu tempat perlindungan / cagar alam / suaka margasatwa terbesar di dunia.

7. Di dalam kumpulan satwa liar alami ini, temukan tiga habitat yang berbeda, termasuk daerah selatan yang berumput dan berumput; wilayah savana tengah dan terakhir tanah scr scrub mopane di utara.

8. Lima Besar yang terkenal dapat ditemukan di Taman Kruger – singa, macan tutul, kerbau, gajah dan badak.

9. Pengunjung ke Taman dianjurkan untuk mematuhi batas kecepatan – agar tidak menakut-nakuti hewan dan menghormati mereka di lingkungan mereka – jika mereka menyeberang jalan.

10. Akomodasi Taman Kruger Anda akan mendukung saran dan instruksi untuk tidak pernah meninggalkan kendaraan Anda.

Taman ini mencakup berbagai area, dan semuanya menawarkan Akomodasi Taman Nasional Kruger yang sesuai, termasuk Akomodasi Graskop, Akomodasi Hazyview, Akomodasi Taman Marloth, Akomodasi Nelspruit, Akomodasi Schoemanskloof, dan Akomodasi White River.

Pregancy and Motherhood – 10 Hal yang Berubah Setelah Menjadi Seorang Ibu

Ketika Anda hamil, Anda menyadari bahwa ibu akan mengubah hidup Anda selamanya. Anda mungkin siap untuk beberapa perubahan ini sementara perubahan lain akan mengejutkan Anda. Menjadi seorang ibu mengubah segalanya dari hubungan perkawinan Anda dengan aktivitas santai Anda. Baca terus untuk menemukan 10 cara hidup Anda akan berubah setelah menjadi seorang ibu.

"Saat seorang anak dilahirkan, ibu juga lahir. Dia tidak pernah ada sebelumnya. Wanita itu ada, tetapi ibunya, tidak pernah. Seorang ibu adalah sesuatu yang benar-benar baru. ~ Rajneesh"

Sepuluh perubahan yang datang dengan menjadi seorang ibu

1. Anda biasa melambatkan tari dengan suami untuk mencintai lagu, sekarang Anda menari dengan anak-anak Anda ke "The Hokey Pokey".

2. Anda menangis ketika bayi Anda mengambil langkah pertama karena ia tumbuh terlalu cepat.

3. Anda kesulitan mencari waktu untuk mandi.

4. Setelan kekuatan yang digunakan untuk pakaian bisnis, sekarang ini setelan keringat bersih.

5. Ketika Anda memiliki bayi yang baru lahir, Anda kewalahan karena ia sangat membutuhkan Anda. Kemudian Anda merasa hampa karena ia tidak membutuhkan Anda sama banyak.

6. Anda mengetahui cara pergi ke kamar mandi sambil menggendong bayi.

7. Anda menemukan diri Anda terpental dan bergoyang bahkan ketika Anda tidak menggendong bayi Anda.

8. Dandani dulu sepatu tumit 3 inci, sekarang ini adalah sepatu selain sandal jepit.

9. Anda dan suami Anda biasa menghabiskan akhir pekan di Bed & Breakfast yang romantis. Sekarang Anda menghabiskan sarapan akhir pekan di McDonald's.

10. Sebelum menjadi orang tua, Anda begadang bercinta. Sekarang Anda begadang memberi makan bayi.

Menyeimbangkan keibuan dan pernikahan

Sebagai ibu baru, sangat mudah untuk begitu terfokus pada bayi yang Anda lupakan tentang suami Anda. Jika Anda tidak berhati-hati, maka Anda dapat menghabiskan semua waktu dan energi untuk anak-anak Anda dan tidak ada yang tersisa untuk pernikahan Anda. Banyak pernikahan berakhir karena pasangan begitu terperangkap dalam karier dan anak-anak mereka sehingga mereka berhenti memiliki kesamaan.

Menjaga semangat tetap hidup

Anda masih bisa memiliki perkawinan yang bergairah dan membangun keluarga pada saat yang bersamaan. Itu hanya membutuhkan perencanaan dan energi daripada sebelum Anda menjadi seorang ibu. Karunia paling berharga yang dapat Anda berikan kepada anak-anak Anda adalah pernikahan yang kuat. Sebagaimana Theodore Hesburgh menulis, "Hal terpenting yang dapat dilakukan seorang ayah untuk anak-anaknya adalah mencintai ibu mereka."

Mom & Dad Fitness: Top 10 Latihan

Selamat mendapatkan bundel sukacita baru, atau mungkin anak kedua Anda atau si kecil sekarang menjadi balita. Kemungkinannya adalah kebugaran tidak termasuk dalam daftar prioritas ketika Anda memiliki seorang anak muda di rumah. Nah, kami di sini untuk membuktikan bahwa Anda dapat mempertahankan kehidupan yang sehat dan bugar bahkan dengan bayi yang baru lahir di rumah.

Berikut adalah daftar top 10 latihan ibu dan ayah yang tidak melibatkan Anda menjauh dari si kecil.

1. Latihan Pacing

Apa itu yang sering dilakukan orang tua ketika mencoba menenangkan bayi yang baru lahir? Ini mondar-mandir di sekitar dan ke bawah, dan tebak apa yang dapat Anda lakukan latihan dari itu.

Tentunya, Anda tidak ingin mengganggu si kecil jika mereka tidur dengan nyenyak, tetapi jika mereka bangun di sekitar rumah menahan mereka. Anda juga bisa berjalan di sekitar melakukan lunges atau lengan menimbulkan., Sebagai si kecil Anda tidur nyenyak di ranjang mereka.

Beberapa latihan mondar-mandir ideal lainnya termasuk berjalan lunges, hop squat, dan tendangan berjalan.

2. Doorknob Squats

Berapa kali Anda pergi untuk memeriksa bayi Anda saat mereka tidur? Mengubahnya menjadi latihan dengan melakukan beberapa squash doorknob.

Setiap kali Anda memeriksa anak Anda yang masih muda, lakukan sekitar lima hingga sepuluh garu pintu. Berusahalah untuk meningkatkan jumlah squid pintu yang Anda lakukan setiap hari, dan Anda akan segera mendapatkan latihan yang hebat darinya.

3. Jembatan Bayi

Balita butuh sedikit hiburan, dan Anda bisa membunuh dua burung dengan satu batu dengan melakukan 'jembatan bayi'.

Jembatan bayi pada dasarnya adalah jembatan latihan, hanya saja Anda menggendong anak Anda dan mengangkatnya setiap kali Anda mengangkat ke jembatan. Tentunya, keselamatan adalah yang terpenting, dan latihan ini hanya dapat dilakukan oleh ibu dan ayah yang sudah berlatih untuk sementara waktu dan membangun kekuatan intinya.

4. Mat Workouts

Myriads of mat latihan mudah dilakukan dengan yang muda di sisi Anda.

Latihan matras yang dapat Anda lakukan termasuk leg raise dan leg extension, crunches, sit-up, dan push-up. Sekali lagi keselamatan sangat penting, dan Anda dapat membawa bayi Anda di atas tikar bayi di dekatnya atau menempatkannya di ranjang saat Anda berolahraga. Bahkan, waktu terbaik untuk berolahraga di beberapa matras adalah saat bayi Anda tidur.

Namun, dalam kasus balita memasukkan mereka dalam latihan Anda untuk beberapa waktu berkualitas yang dihabiskan bersama.

5. Jogging

Saat Anda ingin udara segar dan keluar dari rumah, bawalah anak Anda untuk jogging. Sebuah gendongan bayi taktis untuk ayah atau kereta dorong joging membuatnya mudah dan nyaman untuk berlari bersama si kecil.

Hal pertama yang pertama, tidak ada rasa malu sebagai seorang ayah dalam mengambil si kecil Anda dalam karier. Dengan yang benar, Anda dapat berlari secepat yang Anda bisa, dan si kecil Anda akan tetap terlindung dengan baik. Jogging adalah latihan kardio yang baik yang dapat dilakukan bersama oleh ibu dan ayah, dan membawa serta bayinya.

Dengan seorang balita, pergi untuk jogging di pantai dan mulailah proses belajar mereka tentang cara berjalan. Permukaan yang tidak rata, namun empuk seperti pasir di pantai menyediakan permukaan yang baik untuk bayi yang sedang belajar berjalan untuk membangun otot-otot di kaki mereka.

6. Latihan 'Milk-Run'

Saat menyiapkan susu atau susu formula untuk si kecil, Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki banyak waktu untuk melakukan beberapa latihan.

Sambil menunggu botol untuk mencapai suhu yang tepat, Anda dapat melakukan beberapa 'latihan dapur'.

Beberapa dapur mini yang ideal termasuk kursi dinding, step-up menggunakan kursi langkah Anda, push up counter-top, berdiri crunches, betis mengangkat dan lingkaran lengan menggunakan botol.

7. Latihan Kamar Mandi

Waktu sering menjadi penghalang ketika datang untuk mendapatkan latihan yang baik sebagai orang tua. Bermain-main dengan mereka beberapa menit Anda dapatkan sepanjang hari, dan Anda akan bekerja lebih dari yang Anda bayangkan pada akhir hari.

Kamar mandi menawarkan kesempatan luas untuk berolahraga dan mari kita hadapi; kamar mandi adalah satu ruangan di rumah di mana Anda menghabiskan banyak waktu di dalam bahkan tanpa memerhatikan. Apakah Anda pergi ke sana untuk nomor satu, dua atau mandi; Anda dapat memeras beberapa latihan.

Beberapa latihan kamar mandi yang ideal termasuk toilet jongkok, wastafel push-up, dan Anda bahkan bisa menjadi besar dengan mengubah kamar mandi Anda ke studio yoga pribadi Anda!

8. Bobot Bayi

Untuk ayah yang suka mengangkat beban, Anda akan senang mengetahui bahwa anak Anda dapat menggandakan diri sebagai 'dumbbell manusia' untuk latihan kekuatan tersebut.

Pegang erat pada anak Anda, dan Anda bisa menjadi kreatif seperti Anda dapat menggunakan anak Anda untuk latihan beban.

9. Latihan Bayi dan Kursi

Jika Anda masih cukup baru untuk berolahraga, semua kebutuhan Anda untuk memulai adalah si kecil beristirahat di pangkuan Anda saat Anda sedang duduk di kursi.

Angkat bayi Anda ke atas dan ke bawah dan rentangkan tangan Anda sambil menggendong anak Anda untuk mendapatkan latihan yang baik darinya. Anda juga dapat melakukan leg raise dan ekstensi kaki dengan bayi Anda di pangkuan Anda. Setelah Anda membangun kekuatan Anda, ikat anak muda Anda menggunakan baby carrier dan lakukan duduk di dinding juga.

10. Orang Tua dan Sesi Latihan Bayi

Setelah si kecil Anda cukup besar, mengapa tidak melakukan urusan keluarga. Anda akan terkejut melihat betapa cepatnya anak-anak mengambil latihan karena bagaimanapun juga, mereka belajar dari teladan Anda.

Apakah itu yoga, berenang, latihan mat atau bahkan beberapa latihan luar ruangan hardcore; kamu bisa melakukannya sebagai keluarga. Tidak pernah cukup awal untuk memulai dengan gaya hidup sehat dan bugar. Buatlah menyenangkan untuk membuat si kecil tetap tertarik, tetapi buatlah tantangan yang mungkin untuk mendapatkan latihan terbaik darinya.

Ini dia; dengan 10 latihan terbaik ini, ibu dan ayah bisa mendapatkan sesi latihan yang baik di rumah. Ketika Anda menjadi lebih kuat, dan bayi Anda tumbuh lebih besar, ubah keadaan dengan memasukkan sesi latihan yang mencakup si kecil. Sertakan latihan di luar ruangan dan kegiatan yang menyenangkan seperti berenang, bersepeda, dan joging untuk perubahan.

10 Selebritis Terkenal Memakai Kontak Biru!

Selebriti membuat merek mereka sendiri dengan mengidentifikasi diri mereka dengan tampilan tertentu. Sebagai contoh, ada beberapa yang terkenal untuk warna biru mata mereka. Apa yang banyak orang tidak tahu adalah bahwa banyak selebriti yang tidak memiliki mata biru alami, tetapi memakai kontak biru!

Selanjutnya, daftar sepuluh selebritas yang terkenal dengan mata birunya tetapi sebenarnya mata warna alami mereka berbeda!

1. Paris Hilton

Dia dilahirkan dengan mata cokelat, tetapi terkenal dengan mata biru cerahnya. Untuk Paris, dia mengatakan bahwa dia memakai kontak warna untuk menciptakan ide tentang gambar yang diinginkan. Dia terutama memiliki selera untuk kontak biru dengan tepi hitam. Ini membuatnya tampak lebih selaras dan chic, tidak peduli pakaian apa yang dikenakannya bersama mereka.

2. Brandon Routh

Ia membintangi film Superman Returns. Dia hampir tidak dikenal sampai saat itu, karena hanya melakukan berbagai peran kecil di TV. Direktur Superman Returns, Brian Singer, mengatakan Brandon mengingatkannya pada Christopher Reeve. Tidak seperti Christopher Reeve, Brandon Routh memiliki mata gelap alami. Untuk film itu dia menggunakan kontak biru untuk mengubah mata gelap itu dengan mata biru.

3. Megan Fox

Jika Anda telah menonton Transformers the Movie, Anda masih akan meneteskan air liur atas Megan Fox sekarang (jika Anda seorang pria). Megan bisa dilihat dengan mata warna hazel alaminya dalam sitkom berjudul Hope and Faith. Dia terlihat sangat berbeda! Hari ini kontak birunya memberinya tatapan tajam yang kuat.

4. Lyndsay Lohan

Mantan model anak ini mengalami perubahan yang mencolok dari sweetie berwajah bintik-bintik ke remaja berambut merah menggairahkan ke vamp pirang super-kurus, semua sebelum dia cukup umur untuk minum. Belakangan ini dia telah ditangkap dengan lensa kontak biru. Dia sering memakai kontak biru terang yang membuatnya secara alami mata hijau memesona biru.

5. Jennifer Aniston

Dia mungkin adalah salah satu bintang Friends yang paling populer. Dia selalu terlihat cantik dan dia bahkan menjalin hubungan dengan Brad Pitt. Namun demikian, itu tidak menghentikannya dari menjadi sangat kreatif dengan penampilannya, terutama ketika datang ke warna mata! Dia memiliki mata cokelat, tetapi sering terlihat memakai kontak warna biru.

6. Britney Spears

Matanya secara alami berwarna coklat gelap. Alih-alih warna alami dia memakai kontak warna. Sementara dia terlihat memakai kacamatanya, dia biasanya ditemukan dengan kontak biru. Ada saatnya ketika Britney lupa memakai salah satu dari dua lensa kontak dan dengan melakukan ini dia telah mendapatkan perhatian media dalam jumlah besar.

7. Hillary Rodham Clinton

Sekretaris Negara Amerika Serikat ke-67 telah memilih untuk kontak warna biru biru cerah baru untuk matanya dalam pemotretan dan penampilan publiknya. Dia bahkan mencoba lensa kontak turquoise sekali, tapi itu bukan tampilan yang bagus untuknya. Jadi dia terus memakai kontak biru yang indah untuk mengubah warna natural hazel-nya!

8. Christina Aguilera

Dikenal karena suaranya yang kuat dan keahliannya menyanyikan acapella. Telah terjual lebih dari 20 juta rekaman sejak rekaman pertamanya, self-titled, Christina Aguilera, yang keluar pada 24 Agustus 1999. Dia adalah # 8 di daftar 100 Hot majalah Maxim. Christina memakai warna cerah kontak biru, meskipun matanya sudah berwarna biru gelap.

9. Orlando Bloom

Ia juga dikenal karena perannya dalam Pirates of the Caribbean dan Lord of the Rings lahir dengan mata cokelat. Dia memiliki mata biru selama trilogi Lord of the Rings, di mana dia memainkan Legolas Greenleaf. Orlando Bloom mengenakan kontak warna untuk membuat karakternya lengkap.

10. Amber Rose

Dia terkenal sebagai pacar Kanye West, Amber Rose juga dikenal sebagai model. Dia dapat ditemukan di banyak pesta dan acara sosial. Sebagai model, Amber Rose digunakan untuk berganti pakaian menjadi banyak pakaian yang berbeda, termasuk kontak matanya! Warna mata alami berwarna coklat gelap atau hitam, tetapi ia sering terlihat dengan kontak biru pucatnya yang membuatnya terlihat lebih mengesankan dan menarik.

10 Selebritis Terkenal yang Mengenakan Lensa Kontak Hijau!

Ini benar-benar lensa kontak hijau ditemukan oleh beberapa selebriti Hollywood favorit kami. Sejak kontak hijau mulai menjadi lebih modis di kalangan gadis-gadis muda Asia, selebriti Hollywood yang cantik dan cantik ini telah menyadari betapa kuatnya pengaruh lensa kontak hijau.

1. Tyra Banks

Bekas supermodel dan pembawa acara TV ini terkenal dengan karakteristik wajah dan matanya yang tersenyum. Matanya terus berubah warna, warna alaminya sendiri adalah semacam coklat kehijauan. Anda juga akan melihat mereka menjadi warna hijau yang lebih murni yang bukan warna alaminya tetapi berasal dari lensa kontak hijau.

2. Katie Holmes

Aktris Katie Holmes lahir di tempat Toledo Ohio. Dia telah berkencan dengan Joshua Jackson tetapi menikah dengan aktor tampan Tom Cruise. Katie memiliki warna rambut coklat alami dan mata coklat. Dia sering memakai kontak berwarna tetapi lensa berwarna hijau adalah favoritnya.

3. Lindsay Lohan

Lindsay Lohan adalah seorang aktris, penyanyi pop dan model. Lindsay adalah bintang bagi banyak dan target favorit dari paparazzi. Dia suka mengguncang sesuatu sesekali dengan mengubah mata hijau alami miliknya menjadi warna hijau yang lebih intens.

4. Jennifer Garner

Kenakan lensa kontak hijau di Elektra dan Daredevil. Meskipun Elektra dalam buku komik memiliki mata cokelat, yang merupakan warna mata alami Jennifer.

5. Rachel McAdams

Rachel McAdams dibesarkan di St. Thomas, Ontario. Pada usia 13 tahun, ia tampil dalam drama Shakespeare di perkemahan teater musim panas. Dia terlihat cantik dengan lensa kontak berwarna hijau.

6. Mila Kunis

Dia juga dikenal karena bermain Jackie Burkhart dalam "That 70's Show" yang populer. Mila sering terlihat dengan lensa kontak hijau. Film terobosannya adalah "Forgetting Sarah Marshall".

7. Pamela Anderson

Dia telah ditemukan di pertandingan sepak bola British Columbia Lions yang dihadiri Pamela. Dia mengenakan T-shirt bir Labatt dan gambarnya ditampilkan di layar besar stadion. Para penggemar bersorak untuk bom yang indah ini. Dia memiliki mata biru alami tetapi suka memakai kontak hijau.

8. Shia LaBeouf

Shia Saide LaBeouf adalah aktor AS, pelawak dan aktor suara. LaBeouf bermain sebagai Sam Witwicky di Transformer sekuel Transformers: Transformers: Revenge of the Fallen. Ia suka memakai kontak berwarna hijau untuk membuatnya terlihat lebih seksi.

9. Jennifer Aniston

Jennifer Aniston sangat cantik. Itu tidak menghentikannya dari menjadi inventif secara fashion dengan penampilannya. Dia memiliki mata coklat alami tetapi dia sering terlihat dengan satu set mata hijau. Hal ini dianggap menjadi warna mata favoritnya, tetapi tentu saja berasal lensa kontak hijau.

10. Penelope Cruz

The Latinacelebrity Penelope Cruz juga merupakan penggemar berat lensa berwarna hijau. Dia dilahirkan dengan mata coklat yang cantik alami. Namun terkadang dia suka bersenang-senang dengan lensa kontak berwarna hijau, dikombinasikan dengan ansambel yang seksi dan menarik.

Saya bisa terus dan terus dan terus, tetapi intinya adalah ini: melihat selebritas mengenakan serangkaian kontak berwarna hijau, Anda tahu ini akan menjadi tren mode terbaru.