Lima Taman Nasional California yang belum ditemukan

Perjalanan harian California dan liburan akhir pekan

Musim panas adalah waktu perjalanan yang sibuk dan terlihat di mana-mana Anda pergi ke tempat itu. Alih-alih menuju ke pantai atau Yosemite bersama dengan orang lain, cobalah menuju ke salah satu dari banyak Taman Nasional California yang indah dan bebas kerangan.

Taman Nasional Sequoia dan Kings Canyon

Kurang sibuk dari Yellowstone, Taman Nasional Sequoia dan Kings Canyon adalah dua Taman Nasional yang terpisah dikelola sebagai satu, yang berarti Anda hanya perlu membayar satu biaya masuk untuk keduanya. Taman Nasional Sequoia benar-benar adalah harta California yang belum ditemukan. Di taman Anda akan menemukan Pohon Jenderal Sherman, pohon terbesar di dunia; Mount Whitney, titik tertinggi di Amerika Serikat yang bersebelahan; area padang gurun bebas-jalan terbesar kedua di Amerika Serikat, dan Crescent Meadow, padang rumput Sequoia-berbingkai yang disebut "permata Sierra" oleh John Muir.

Taman Nasional Channel Islands

Setiap pulau memiliki tumbuhan dan hewan endemik sendiri, memimpin Kepulauan Channel sering disebut Galapagos California. Lebih dari 2.000 spesies tumbuhan dan hewan dapat ditemukan di dalam taman, yang terdiri dari lima dari delapan Kepulauan Channel di sepanjang pantai selatan California dari Titik Konsepsi di dekat Santa Barbara di sebelah utara Los Angeles. Taman ini dikunjungi dengan ringan, tidak pernah berkokok dan indah sepanjang tahun. Musim gugur adalah waktu terbaik untuk mengunjungi Taman Nasional California ini, karena paus biru dan humpback dapat terlihat bermigrasi.

Taman Nasional Death Valley

Rumah bagi salah satu pemandangan yang paling mencolok di California, Death Valley adalah keajaiban geologi yang dipenuhi dengan batuan terbuka dan vegetasi yang jarang. Dengan 3,4 juta hektar, Death Valley adalah Taman Nasional terbesar di Amerika Serikat yang berdekatan. Perjalanan sejauh 18 mil dari Furnace Creek ke Badwater adalah suatu keharusan, sepanjang perjalanan Anda akan melihat formasi garam yang fantastis, pemandangan yang berwarna-warni dan tempat terendah di belahan barat.

Gunung Shasta

Menurut John Muir keindahan Gunung Shasta mengubah darahnya menjadi anggur. Terletak di California Utara, Mount Shasta adalah puncak gunung berapi terbesar di AS yang berdekatan, gunung yang menjulang tinggi dengan salah satu puncak tertinggi ke puncak meningkat di dunia. Gunung yang ditaburi salju Shasta memiliki danau gunung dan sungai yang masih asli, hutan yang megah, dan bermil-mil pedalaman untuk dijelajahi, ditambah dengan banyak bermain ski, snowboarding, memancing, bermain golf, bersepeda gunung, panjat tebing, dan hiking.

Taman Nasional Joshua Tree

Terletak di California selatan timur, Joshua Tree National Park mencakup dua gurun, masing-masing dengan ekosistem yang karakteristiknya ditentukan terutama oleh ketinggian. Taman Nasional California ini mendapatkan namanya dari pohon Joshua yang tampak unik yang dapat ditemukan di Gurun Mojave yang lebih tinggi dan lebih sejuk. Lanskap geologis yang unik di daerah ini memiliki bukit-bukit batu yang gundul, dipecah menjadi lebih tebal, membuat area ini sangat besar untuk panjat tebing dan penggemar yang berebut. Barker Dam, Keys View, yang menawarkan pemandangan Lembah Coachella dan Laut Salton, pengamatan burung, dan Lembah Tersembunyi (bukan saus salad) semuanya harus dilihat dari Taman Nasional Joshua Tree.

Lima Besar Hadiah Ulang Tahun untuk Diberikan kepada Ibu Pekerja Keras

Ibu sangat peduli, pengertian dan sabar. Mereka memastikan bahwa keluarga mereka dalam disposisi besar dalam kehidupan. Mereka selalu mengurus kebutuhan semua orang di keluarga dan di atas itu, mereka masih menemukan waktu untuk bekerja di kantor untuk membantu menyediakan bagi keluarga. Sekarang, Wonder Woman pasti akan merasa terintimidasi di depan seorang ibu super seperti ibumu – kebanyakan ibu. Namun, kadang-kadang, itu juga mengkhawatirkan betapa pekerja keras atau gila kerja dia bisa. Apakah ibumu seperti ini? Apakah Anda merasa bahwa ia bekerja sangat keras sehingga ia tidak memiliki cukup waktu untuk mengurus dirinya sendiri? Yah, mungkin yang terbaik adalah melakukan sesuatu. Pastikan untuk menyiapkan hadiah untuk ibu yang akan memungkinkan dia untuk beristirahat dan bersantai. Berikut beberapa contoh hadiah ulang tahun untuk ibu pekerja keras Anda:

1. Perjalanan kapal pesiar – kemewahan berlayar di kapal pesiar pasti akan membuat ibu Anda merasa tenang dan bahagia. Dia akan bisa melupakan hal-hal yang membuatnya stres. Dia akhirnya akan memiliki waktu untuk menikmati dan beristirahat dari kesibukannya. Ini jelas merupakan salah satu contoh hadiah ulang tahun yang bagus untuk ibu yang sangat gila kerja. Jika Anda tidak memiliki banyak anggaran untuk perjalanan kapal pesiar maka perjalanan sederhana ke pantai akan dilakukan. Ada sesuatu tentang pantai, laut atau bentuk lain dari air yang membuat seseorang menjadi tenang dan rileks. Ini adalah kesempatan bagus untuk merefleksikan dan bersantai dengan orang-orang yang Anda cintai.

2. Perawatan spa – hadiah bagus lainnya untuk ibu Anda adalah perawatan Spa. Anda harus membawanya ke salon Spa dan membuatnya merasa seperti seorang ratu. Perasaan bagus dari pijat dan perawatan tubuh pasti akan menghilangkan rasa sakit atau nyeri yang mungkin dialami karena kelelahan.

3. Kursi pijat – untuk jangka panjang atau akses mudah untuk relaksasi, dianjurkan untuk membeli kursi pijat untuk ibumu. Dengan cara ini, dia akan memiliki akses mudah ke pijat besar setelah sibuk bekerja.

4. Makanan rumahan – untuk perubahan, mengapa Anda tidak memasak untuk ibu Anda? Dia selalu yang bertanggung jawab di dapur pada hari ulang tahunnya, akan menyenangkan dan manis kamu menyiapkan makanan rumahan untuknya.

5. Makeover rambut – ketika ibu Anda terlalu sibuk di rumah dan di kantor, ia mungkin tidak menemukan waktu untuk pergi ke salon bahkan untuk potong rambut cepat sehingga akan sangat bagus untuk merawatnya dengan makeover rambut pada hari ulang tahunnya. Tampilan baru khususnya gaya rambut pasti akan membuatnya merasa kembali muda.

Anda hadir untuk ibu mungkin sederhana tetapi Anda setidaknya harus bertujuan untuk membawa kekhawatirannya dan membuatnya tertekan. Hadiah terbaik untuk ibu yang bisa Anda tawarkan adalah cinta Anda. Dia selalu peduli, memahami, dan mencintai, jadi sekarang Anda harus mengembalikan semua hal baik yang telah dilakukannya untuk Anda. Semoga Anda mengambil beberapa ide dari artikel ini tentang apa yang harus diberikan kepada ibu Anda pada hari ulang tahunnya.

Lima Kiat Terbaik Untuk Mengatasi Kebiasaan menunda-nunda

Bagi Anda yang mengikuti bolg saya mungkin telah memperhatikan bahwa saya telah sedikit melambat pada posting saya belakangan ini. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ini adalah pengalaman saya bahwa motivasi berfluktuasi. Prioritas berfluktuasi dan bergeser dan bersaing untuk tempat pertama, dan selalu ada sesuatu yang akhirnya gagal … setidaknya untuk saat ini. Tapi saya senang telah menemukan jalan kembali untuk memposting artikel hari ini. Dan topik apa yang lebih baik untuk diposting selain dari penundaan!

FLUKTUASI MOTIVASI

Hingga taraf tertentu, fluktuasi motivasi dan prioritas hanyalah bagian kehidupan yang normal dan diharapkan. Penting untuk memiliki fleksibilitas dalam tujuan, tugas, dan waktu Anda. Menjadi terlalu kaku dan perfeksionis tidak realistis dan menciptakan stres yang tidak perlu. Prioritas dan motivasi harus bergeser seiring dengan perubahan keadaan, saat Anda tumbuh dan belajar, dan ketika tenggat waktu datang dan pergi.

Bahkan ada kalanya kurangnya motivasi Anda dapat menjadi sinyal yang berguna bahwa apa yang Anda lakukan tidak tepat untuk Anda, atau bahwa Anda perlu menemukan pendekatan baru terhadap apa yang Anda lakukan. Ini dapat membantu mempercepat perubahan yang diperlukan dalam kegiatan, strategi atau bahkan karir.

APAKAH PROCRASTINATION?

Namun, ada kalanya fluktuasi normal ini melintasi garis menjadi penundaan. Saya tahu saya menunda ketika keterlambatan saya dalam melakukan tugas menyebabkan saya gagal memenuhi standar atau harapan saya sendiri, atau ketika itu mengarah pada konsekuensi negatif. Sayangnya, ini bisa sulit untuk mengenali kapan konsekuensinya jangka panjang … seperti dengan perilaku yang berhubungan dengan kesehatan.

Dalam pekerjaan saya, saya sering mendengar tentang penundaan pekerjaan rumah, pekerjaan administrasi, tagihan, komunikasi, janji medis, berburu pekerjaan, olahraga, dll. Kunci dinamis yang terjadi di sini adalah orang yang mencoba menikmati (atau bertahan) hidup dalam jangka pendek, di mengorbankan kualitas hidup mereka dalam jangka panjang.

Orang-orang benar-benar menjadi sangat kreatif dalam menenun penghindaran dari banyak kegiatan sehari-hari ke hari. Sayangnya, orang biasanya tidak menikmati proses prokrastinasi itu sendiri, dan bisa sangat menyedihkan dalam siklus perilaku penghindarannya yang tanpa akhir. Kesengsaraan dan putus asa dari perasaan terjebak dalam penundaan dapat semakin melemahkan motivasi mereka! Bagi sebagian orang, penundaan bisa menjadi gaya hidup.

MENGATASI PROCRASTINATION

Pertanyaannya bukan apakah Anda pernah menunda-nunda (saya percaya kita semua melakukannya), melainkan bagaimana Anda mengatasinya ketika Anda melakukannya. Beberapa orang, ketika mereka mendapati diri mereka menunda, merespons dengan menjadikan tugas yang dihindari sebagai prioritas, dan dengan membuat rencana untuk kembali ke jalur. Tapi bagaimana caranya? Saya ingin berbagi beberapa strategi yang paling berhasil bagi saya, dan kemudian memberi Anda tautan ke lebih banyak ide.

1) Gambar Hasil Positif

Penelitian menunjukkan bahwa memikirkan manfaat melakukan sesuatu jauh lebih memotivasi daripada berfokus pada kerugian karena tidak melakukannya. Jadi lanjutkan dan bayangkan hasil positif dari tugas yang ditakuti Anda. Apa yang akan Anda dapatkan dari itu? Bagaimana perasaan Anda setelah itu selesai? Bagaimana ini akan membantu Anda dalam jangka panjang? Apa yang bisa Anda nikmati karena menyelesaikan tugas Anda? Bayangkan hal-hal ini secara detail, dan manfaatkan emosi positif yang dipicu oleh hal ini.

2) Jadilah Terorganisir

Kalender, daftar tugas, dan pengingat dapat melakukan banyak hal untuk membuat Anda tetap pada tugas. Akan sangat membantu untuk menilai pentingnya / urgensi dari tugas yang harus Anda kerjakan, dan untuk lebih spesifik dalam penjadwalan tugas Anda. Memperbarui daftar tugas Anda setiap hari adalah kuncinya. Menjadi terorganisasi juga membantu Anda mengembangkan rencana untuk bergerak menuju tujuan jangka panjang, bersikap realistis tentang berapa banyak waktu yang Anda miliki, dan memperhatikan keseimbangan antara tugas-tugas dan kesenangan.

3) Perhatian penuh

Ketika berlatih meditasi kesadaran, tugas awal adalah untuk membuat diri Anda terganggu (lagi dan lagi), dan untuk membawa perhatian Anda kembali ke jangkar Anda (lagi dan lagi). Ini harus dilakukan dengan lembut, melalui pengamatan pasien, tanpa penilaian atau rasa bersalah tentang mendapatkan perhatian. Proses ini, ketika dipraktekkan secara teratur, meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus. Prinsip yang sama berlaku untuk kegiatan. Ketika Anda mendapati diri Anda terganggu, Anda dengan lembut membawa diri Anda kembali ke tugas, tanpa mencaci-maki diri sendiri karena gangguan Anda. Anda melakukan ini berulang kali.

4) Penerimaan radikal

Prinsip-prinsip DBT dari penerimaan radikal juga berlaku di sini: a) terhubung dengan kemauan di dalam diri Anda, b) mengalihkan pikiran Anda ke arah penerimaan, dan c) memilih untuk secara radikal menerima situasi atau tugas yang Anda hadapi. Pada awalnya, Anda mungkin harus melakukan ini berkali-kali dalam satu menit, tetapi dengan latihan itu menjadi lebih mudah. Ingat bahwa tidak menerima kenyataan yang menyakitkan menciptakan lapisan penderitaan yang tidak perlu di atas rasa sakit alami. Tidak menerima secara kronis sama dengan berjuang terus-menerus dengan realitas apa adanya; dan membuat menghadapi realitas itu jauh lebih sulit.

5) Buat Ini Menyenangkan!

Cobalah untuk membuat tugas yang menakutkan Anda menyenangkan! Gunakan rasa humor Anda, dibesar-besarkan, kreatiflah, buatlah permainannya, bayangkan diri Anda menikmatinya dan capai, berpikir positif, dan mainkan musik yang baik dan bersemangat saat Anda melakukannya. Pantomime menendang gremlin yang menunda keluar dari rumahmu. Bayangkan diri Anda sebagai pahlawan super yang bisa melakukan apa saja! Kenakan "topi" konyol, dan katakan pada diri Anda bahwa Anda harus menjadi produktif saat memakainya. Atur penghitung waktu dan balas melawannya. Berpura-pura bahwa Anda berada dalam opera tentang diri Anda sendiri, atau pertunjukan tari. Dan jangan lupa menghadiahi diri sendiri untuk usaha Anda.

Atau, jika Anda lebih suka pendekatan yang lebih rileks, maka lakukan tugas Anda dalam gerakan lambat (tetapi lakukanlah). Dengan penuh perhatian amati diri Anda saat Anda mendapatkan hal-hal yang Anda butuhkan, arahkan diri Anda ke tempat yang Anda tinggalkan, dan mulailah pada tugas berikutnya. Mainkan musik yang menenangkan di latar belakang. Bernapaslah perlahan dan dalam, dan ketahuilah bahwa dengan setiap napas Anda lebih dekat untuk menyelesaikan tugas Anda untuk hari itu. Bersantailah dalam proses dan hanya mengambil beberapa langkah kecil setiap kali, mengetahui bahwa Anda melakukan apa yang perlu Anda lakukan.

TIPS TAMBAHAN DARI CYBERSPACE

Lihat tautan pendidikan ini untuk kiat lebih lanjut tentang mengatasi penundaan:

Prokrastinasi Terstruktur

Cara Berhenti Menunda

Juga, klik tautan di kotak sumber saya untuk melihat blog saya dan artikel lebih lanjut tentang topik ini.