Penyebab Sakit Kepala Migrain – Semua Informasi Luar Biasa

Ada begitu banyak hal yang harus diketahui seseorang tentang penyebab sakit kepala migrain yang diketahui. Telah dikatakan bahwa jenis sakit kepala ini bersifat genetik dan melibatkan banyak faktor secara emosional, fisik dan lingkungan.

Ada banyak faktor yang memicu sakit kepala yang menyakitkan ini, tetapi bervariasi dari satu orang ke orang lain. Padahal sakit kepala yang diderita kebanyakan memiliki penyebab umum, yaitu faktor lingkungan. Migren dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti makanan tertentu, lingkungan fisik, obat-obatan, emosi dan terutama stres fisik.

Faktor utama penyebab migrain adalah silau matahari, cahaya terang, suara keras, pola kontras, dan beberapa aroma yang mengganggu seseorang. Bau yang kuat dan aneh dari parfum tertentu juga bisa menjadi faktor besar penyebab migrain. Bau lain seperti bau yang kuat dan asap dari rokok juga bisa memicu sakit kepala ini. Penyebab sakit kepala juga bisa termasuk faktor lingkungan lainnya seperti perubahan ketinggian yang tiba-tiba, suhu rendah atau tinggi, perubahan zona waktu dan jet lag.

Orang lain mungkin termasuk beberapa obat dan beberapa makanan sebagai bagian dari masalah. Monosodium Glutamate atau MRG, rasa atau rasa yang meningkatkan umumnya digunakan untuk beberapa makanan olahan dan makanan Cina, adalah salah satu faktor besar yang menyebabkan migrain. Beberapa akan terpengaruh oleh minuman seperti kopi, coklat, anggur dan lain-lain. Beberapa dipengaruhi oleh kacang, pemanis buatan dan nitrat.

Sakit kepala migrain beberapa orang dipicu oleh perubahan hormon, terutama wanita. Wanita biasanya memiliki fluktuasi alami selama siklus menstruasi mereka. Bagian dari penyebab sakit kepala migrain adalah kurang tidur, kelaparan, aktivitas fisik, cedera kepala, dan stres lainnya yang berhubungan dengan tekanan fisik dan emosional.

Ada obat yang diresepkan dan obat bebas yang dapat digunakan untuk mengurangi nyeri migrain. Selain itu, beberapa migrain yang diketahui menyebabkan satu yang harus diwaspadai adalah Zantac (resep dan OTC ranitidine), nitrogliserin dan serpasil.

Fisiologi sakit kepala migrain dijelaskan seperti itu: pembuluh darah di otak bereaksi dengan neurotransmiter otak yang memicu sakit kepala migrain. Karena ini juga genetik, seseorang telah mendapatkan migrain dari anggota keluarga dan kerabat tingkat pertama. Ini juga telah dikatakan bahwa seseorang dapat mewarisi sakit kepala dari faktor lingkungan akibat stres yang membuat pembuluh darah otak meradang.

Diabetes Tipe 2: Penyebab dan Perawatan

Seperti kebanyakan dari kita tahu, diabetes dikaitkan dengan kadar gula darah tinggi sedangkan diabetes tipe 2 dikaitkan dengan resistensi insulin. Ketika seseorang terkena diabetes tipe 2, tubuhnya kehilangan kemampuan untuk merespon tingkat insulin. Artikel ini berfokus pada penyebab dan tips untuk mengatasi diabetes tipe 2.

Apa penyebabnya?

  • Keturunan: Orang dengan riwayat keluarga diabetes berada pada risiko yang lebih tinggi.
  • Berat lahir: Ada hubungan yang sangat kuat antara berat lahir dan diabetes. Semakin rendah berat lahir, semakin tinggi risikonya.
  • Fluktuasi metabolik: Orang yang menderita sindrom metabolik dan fluktuasi metabolik lebih cenderung terkena diabetes tipe 2.
  • Kegemukan: Statistik menunjukkan obesitas menyebabkan sebagian besar masalah kesehatan. Karena meningkatkan daya tahan tubuh terhadap insulin, orang yang gemuk lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi.
  • Gestational Diabetes: Beberapa ibu akan mengalami gestational diabetes di beberapa titik selama kehamilan. Biasanya tidak ada tanda yang terlihat tetapi ada dalam pikiran!

Cara mengobati dan mencegah:

Genetika memainkan peran paling penting dalam perkembangan diabetes dan ini adalah sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Namun demikian, ada hal-hal lain di sekitar Anda dan rutinitas pribadi yang pasti akan membantu Anda menurunkan risikonya. Beberapa tercantum di sini:

Olahraga: Jogging dan kebugaran memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan terbaik. Latihan fisik tiga sampai empat kali per minggu akan membuat Anda akan merasa luar biasa! Kebanyakan orang berpikir bahwa olahraga hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Gabungkan kedua konsep tersebut dan Anda akan segera melihat perbedaannya!

Berhenti merokok: 16 hingga 20 batang rokok per hari (sebagai statistik biasa) membuat seseorang berisiko tinggi terkena diabetes (antara lain). Karena merokok menurunkan kemampuan tubuh untuk mengembangkan resistensi insulin, kadar gula darah meningkat segera setelah rokok Anda berikutnya.

Makan Kacang: Sekitar satu ons atau 28 gram kacang sehari akan menjauhkan dokter Anda! Saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal pada keripik lezat yang mengandung kalori yang lezat!

Menciptakan kesadaran: Sebarkan berita tentang diabetes dan buat semua orang belajar betapa seriusnya itu sebenarnya. Diskusikan dengan anggota komunitas, dokter setempat dan atur acara kesadaran terbaik! Marathon, walkathon, acara permainan … atau membuat film dokumenter dan menerbitkannya secara online. Media sosial selalu ada untuk membantu Anda mengiklankan tujuan Anda, sehingga dapat menjangkau sebanyak mungkin orang! Jangan lupa bahwa hadiah trendi seperti gelang silikon pribadi dengan pesan khusus akan membuat acara Anda lebih sukses!

Jika Anda merasa bahwa Anda berisiko, konsultasikan dengan dokter Anda. Semakin awal Anda melakukan ini, semakin baik peluang bagi Anda untuk tetap aman dan sehat. Ingat bahwa pengobatan sendiri tidak selalu dianggap tidak bermasalah!

Mengapa Saya Selalu Merasa Sangat Panas? – Tiga Penyebab Teratas

Apakah Anda secara teratur merasa seperti Anda sedang duduk di samping tungku dan akhirnya bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya selalu merasa sangat panas?" Anda sudah tahu bahwa kondisi ini tidak nyaman dan bisa memalukan. Biasanya wanita lebih menderita sindrom ini daripada pria karena lebih sering terjadi hormon wanita berfluktuasi dibandingkan hormon pria berfluktuasi, tetapi banyak pria juga menderita karena terlalu panas.

  1. Ketidakseimbangan Hormon– penyebab paling umum dari pemikiran "mengapa saya selalu merasa sangat panas?" adalah karena suhu tubuh Anda berfluktuasi karena fluktuasi hormon. Hormon-hormon Anda mengontrol suhu tubuh Anda ketika mereka tidak aktif, begitu juga Anda. Fluktuasi hormon terjadi selama waktu-waktu tertentu dalam kehidupan; kehamilan, usia pertengahan, dan di bawah masa yang penuh tekanan.
  2. Tekanan darah tinggi- Tekanan darah tinggi dapat membuat Anda merasa terlalu panas. Ketika tekanan darah Anda naik di atas rentang normal, tubuh Anda merespons dengan memanas. Ini akan dengan mudah menyebabkan Anda bertanya "mengapa saya selalu merasa sangat panas".
  3. Gula darah tinggi- diabetes atau hiperglikemik dapat membuat Anda merasa panas sepanjang waktu. Jika Anda menderita panas tidak nyaman sepanjang waktu karena tidak adanya masalah hormonal, Anda mungkin ingin memeriksakan kadar glukosa Anda.

Jika Anda bertanya pada diri sendiri, "mengapa saya selalu merasa sangat panas?" Anda mungkin berurusan dengan ketidakseimbangan atau penyakit, satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah menentukan penyebabnya dengan melalui daftar dan mengambil langkah-langkah untuk mengobati penyebabnya.

 Jerawat – Penyebab dan Pembentukan Yang Tak Terungkap

Memiliki pengetahuan yang kuat tentang bagaimana dan apa yang menyebabkan pembentukan jerawat bermanfaat bagi kulit Anda adalah dasar untuk menyembuhkan jerawat. Isi artikel ini akan membantu Anda tetap terinformasi tentang jerawat. Lebih dari itu, Anda akan bergabung dengan liga orang-orang yang memiliki kulit bebas jerawat, jika dan hanya jika Anda memanfaatkan informasi bermanfaat yang akan Anda pelajari dalam artikel ini.

Letusan jerawat adalah sebagai akibat dari gangguan di unit pilosebaceous, yang termasuk folikel rambut dan kelenjar sebaceous. Unit-unit ini ditemukan di mana-mana di tubuh kecuali di telapak tangan, telapak kaki, bagian atas kaki, dan bibir bawah. Wajah, leher bagian atas dan dada memiliki jumlah unit pilosebasea terbesar. Kelenjar Sebaceous, juga dikenal sebagai kelenjar minyak, menghasilkan zat yang disebut sebum, yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit dan rambut dilembabkan. Saat pubertas, kelenjar sebasea meningkat dan menghasilkan lebih banyak sebum sebagai akibat ketidakseimbangan hormon.

Sementara jerawat mempengaruhi orang yang berbeda terlepas dari usia, jenis kelamin atau kebangsaan mereka, penyebab utamanya sangat mirip. Inilah penyebab umum jerawat.

1. Keturunan – Sangat disayangkan mengetahui bahwa gen yang diturunkan dari orang tua kita memainkan peran besar dalam pembentukan jerawat di kulit kita. Ini berarti Anda memiliki kesempatan untuk berjerawat jika orang tua Anda mengalaminya.

2. Fluktuasi hormonal – Fluktuasi hormon dapat menyebabkan kelenjar sebaceous (kelenjar penghasil minyak) untuk menghasilkan lebih banyak sebum (minyak) yang dengan demikian menghasilkan pembentukan jerawat. Fluktuasi dan ketidakseimbangan ini sangat umum terjadi pada remaja, menstruasi dan wanita hamil.

3. Bakteri – Dalam pembentukan jerawat, bakteri memainkan peran penting. Kombinasi minyak dan sel kulit mati memudahkan bakteri berkembang di kulit. Dalam kasus di mana pori-pori mengandung lebih banyak minyak, bakteri mulai memakan sebum. Akibatnya, bakteri berkembang biak secara eksponensial sehingga memicu respons dari sistem kekebalan tubuh. Keputusan sistem kekebalan tubuh yang buruk untuk merespon akan pernah menggelembungkan pori dan jerawat tidak lebih dari pori yang mengembang.

4. Diet – Tidak ada temuan spesifik untuk menunjukkan bahwa diet menyebabkan jerawat. Namun, orang bereaksi berbeda terhadap makanan tertentu dan reaksi ini mungkin memiliki jerawat. Makanan seperti minuman berkarbonasi, makanan berlemak, makanan olahan dan kafein dapat menyebabkan pembentukan jerawat pada kulit.

5. Bahan-bahan produk – Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan-bahan tertentu dalam produk kosmetik dapat menyebabkan jerawat terbentuk dan tanpa bahan-bahan ini dihilangkan, seseorang tidak akan pernah bisa menghilangkan jerawat. Sebagian besar bahan-bahan ini bersifat komedogenik pada kulit.

6. Stres – Kegiatan sehari-hari tidak menyebabkan jerawat tetapi stres berat dapat menyebabkan berjangkitnya jerawat.

Selama Tingkat Hormon PMS Berfluktuasi, Namun Faktor Lain Bisa Menjadi Penyebab

Meskipun penyebab pasti dari sindrom pramenstruasi (PMS) tidak diketahui, para peneliti benar-benar tahu bahwa selama PMS, kadar hormon berfluktuasi, tingkat estrogen lebih rendah daripada pada waktu lain setiap bulan. Apakah tingkat rendah hormon-hormon ini yang beredar di aliran darah menyebabkan "PMS blues" atau jika bahan kimia di otak yang disalahkan sedang diselidiki. Seperti halnya banyak kondisi medis, kita mungkin tidak pernah tahu dengan pasti apa yang menyebabkan PMS.

"Tapi kamu tahu kita tidak bisa menahannya … kita bahkan tidak tahu penyebabnya … Tapi begitu bagian ini berakhir maka akan datang menopause," menyanyikan Dolly Parton dalam lagu berjudul PMS blues. Dan, Dolly benar. Kami tidak tahu penyebabnya. Dan, bagi banyak dari kita, menopause hanya sekitar sudut disertai dengan hot flashes, lebih banyak perubahan suasana hati, penambahan berat badan dan penurunan dorongan seks. Setelah menopause berakhir, kita telah meningkatkan risiko kesehatan yang unik untuk wanita pasca-menopause. Apakah benar-benar mengherankan bahwa kita tertekan?

Menurut Departemen Psikiatri dan Psikologi Cleveland Clinic, wanita dua kali lebih mungkin menjadi tertekan sebagai pria, sebagian karena kadar hormon PMS dan perubahan tingkat hormon yang terjadi sepanjang hidup seorang wanita. Sekitar 75% dari semua wanita berurusan dengan PMS blues setiap bulan. Beberapa sumber mengatakan jumlah ini sekitar 85%. Jadi, apa bedanya mereka yang beruntung 15-25% yang tidak memiliki gejala PMS? Sekali lagi, tidak ada yang tahu, tetapi ada kemungkinan bahwa sejumlah faktor yang berbeda dilibatkan.

Stres, Diet, dan Latihan

Para peneliti telah melakukan banyak penelitian tentang efek stres, nutrisi, diet khusus dan olahraga pada gejala PMS, tanpa sampai pada kesimpulan yang pasti. Yang paling bisa dikatakan oleh siapa pun adalah bahwa "terkadang" berolahraga membantu. "Kadang-kadang" perubahan pola makan membantu dan kadang-kadang suplementasi dengan vitamin B, kalsium atau vitamin E membantu. Efek yang dimiliki oleh kadar hormon PMS tidak diketahui.

Teknik relaksasi direkomendasikan untuk sejumlah kondisi kesehatan yang berbeda. Kondisi yang tampaknya paling efektif adalah PMS, menurut sebuah penelitian yang mengevaluasi sejumlah besar penelitian lain. Yoga dan teknik respons relaksasi tampaknya paling membantu.

Yoga itu hebat, tetapi ketika jadwal seorang wanita sudah penuh, waktu mungkin menjadi masalah. Respon relaksasi adalah sesuatu yang setiap wanita, tanpa memandang kondisi fisik, dapat berlatih setiap hari atau beberapa kali sehari. Untuk mencapai tingkat relaksasi maksimum 15-20 menit "waktu tenang" dibutuhkan. Ini adalah latihan pernapasan dalam yang melibatkan fokus pada setiap kelompok otot tubuh dan dengan sengaja mengendurkan otot-otot itu, diikuti dengan menarik napas dalam-dalam dan menghembuskan napas sepenuhnya saat Anda mengucapkan kata "satu".

Penjelasan lengkap dapat ditemukan dalam buku The Relaxation Response oleh Herbert Benson, MD. Berfokus pada pernapasan secara normal sebagai pengobatan untuk PMS blues lebih didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa gejala yang mirip dengan PMS diamati pada pasien dengan hiperventilasi kronis.

Serotonin

Jika kadar hormon PMS tidak dapat disalahkan untuk sebagian besar gejala, maka serotonin, atau kekurangannya, mungkin. Serotonin adalah senyawa yang membantu untuk mengirimkan sinyal di antara ujung saraf di otak dan tubuh dan diyakini memainkan peran penting dalam pengaturan suasana hati, tidur, seksualitas dan nafsu makan. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang menderita bentuk paling parah dari PMS blues (gangguan dysphoric pramenstruasi) memiliki tingkat serotonin yang lebih rendah yang bersirkulasi dalam aliran darah.

Jika Anda mengunjungi dokter, karena Anda khawatir tentang bagaimana gejala PMS memengaruhi kualitas hidup Anda, hubungan Anda, pekerjaan Anda, dll., Ia mungkin telah merekomendasikan atau bahkan memberikan resep anti-depresan yang dikenal sebagai Selective Serotonin. serapan Inhibitor atau SSRI. Anda mungkin lebih akrab dengan nama-nama merek Celexa, Zoloft, Prozac dan Paxil.

Alih-alih berfokus pada perubahan kadar hormon PMS, obat ini fokus pada memungkinkan tubuh untuk menggunakan serotonin lebih efisien. Sebagian besar karena banyak efek samping yang tidak diinginkan terkait dengan penggunaan SSRI, para peneliti telah menyelidiki efek zat alami yang digunakan oleh tubuh untuk menciptakan serotonin, dengan demikian, meningkatkan kadar serotonin yang beredar dalam aliran darah. Sejauh ini, 5-HTP telah menghasilkan hasil yang paling menjanjikan. Beberapa peserta studi telah melihat hasil yang lebih baik daripada yang mereka lakukan ketika menggunakan SSRI.

Tingkat Hormon PMS: Estrogen Rendah

Karena kadar hormon PMS merupakan penyebab yang mungkin dari PMS blues, banyak dokter menyarankan pil kontrasepsi dosis rendah, yang mengandung bentuk sintetis hormon estrogen dan / atau progesteron, untuk menstabilkan kadar hormon, mencegah ovulasi dan dengan demikian menghilangkan sebagian besar gejala PMS. . Tentu saja, ini bukan pilihan bagi wanita yang mencoba untuk hamil atau tidak dapat mengambil pil KB karena alasan lain.

Fitoestrogen dianggap oleh banyak orang sebagai pengganti alami hormon sintetis. Fitoestrogen hanyalah komponen tanaman yang memiliki efek seperti estrogen pada tubuh. Ditemukan dalam kacang kedelai, semanggi merah dan makanan nabati lainnya, para peneliti percaya bahwa pada wanita yang memiliki gejala kurang PMS dan diet tinggi kedelai dan sayuran lainnya, phytoestrogen bertanggung jawab.

Bantuan dari PMS Blues

Isoflavon kedelai, semanggi merah dan 5-HTP semuanya tersedia tanpa resep. Suplemen herbal termasuk black cohosh dan sarsaparilla dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon. Jika Kadar hormon PMS harus disalahkan untuk PMS blues, maka mereka dapat membantu dan juga tersedia tanpa resep. Para peneliti belum menentukan dengan tepat senyawa apa dalam black cohosh dan sarsaparilla yang aktif dan efektif, tetapi mereka menyimpulkan bahwa mereka meredakan gejala yang berkaitan dengan perubahan kadar hormon pada mayoritas wanita. Untuk informasi lebih lanjut tentang produk alami yang meredakan gejala PMS, silakan kunjungi Menopause dan PMS Guide.