Pre-Menstrual Syndrome dan Chinese Herbs – White Pony (Bai Shao)

Sindrom pramenstruasi berefek lebih dari 70% hingga 90% wanita sebelum menopause di AS dan kurang untuk wanita di Asia Tenggara karena perbedaan mereka dalam gaya hidup dan struktur sosial. Terjadinya sindrom pramenstruasi (PMS) telah meningkat lebih dari dua kali lipat selama 50 tahun terakhir karena penerimaannya sebagai kondisi medis yang disebabkan oleh diet yang tidak sehat dengan makanan jenuh yang tinggi. Sindrom pramenstruasi didefinisikan sebagai fungsi yang salah dari ovarium yang berkaitan dengan siklus menstruasi wanita, itu mempengaruhi keadaan fisik dan emosional wanita, dan kadang-kadang mengganggu aktivitas sehari-hari sebagai akibat dari fluktuasi hormon. Sindrom ini terjadi satu sampai dua minggu sebelum menstruasi dan kemudian menurun ketika periode dimulai. Dalam artikel ini, kita akan membahas Bagaimana ramuan Cina White pony (bai shao) mempengaruhi wanita dengan PMS.

I. Definisi

White pony adalah obat herbal China yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dalam mengobati infeksi hati dan masalah pernapasan. Ini mengandung beberapa senyawa kimia termasuk paeoniflorin, asam tanin, sistosterol, paeonin, benzoylpaeoniflorin, asam benzoat, β sitosterol, gallotannin, dll.

II. Bagaimana ramuan Cina White pony (bai shao) mempengaruhi wanita dengan PMS.

1. Nyeri payudara dan retensi air

Akar pony putih mengandung paeoniflorin yang merupakan agen kimia memiliki efek diuretik bagi wanita di PMS sehingga mengurangi kelembutan payudara dan retensi air. Ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap pembengkakan jaringan, membentuk pertumbuhan sel yang tidak teratur dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh dampak fisik yang menyebabkan jaringan yang rusak.

2. Nyeri pramenstruasi dan kram

Zat kimia tannin acid dalam white pony (bai shao) selain membantu meningkatkan fungsi ginjal dalam mengobati retensi air, juga membantu mengurangi spam pembuluh darah yang mengakibatkan berkurangnya risiko kram perut yang disebabkan oleh stagnasi darah di daerah perut.

3. Sistem saraf

Ini juga mengandung sistosterol yang merupakan salah satu dari beberapa phytoscholesterol dengan struktur kimia yang mirip dengan kolesterol, itu membantu untuk menghambat kadar kolesterol jahat dalam aliran darah sehingga meningkatkan transportasi oksigen dan nutrisi ke kebutuhan sel-sel otak, dengan demikian, mengurangi gejala kelelahan, kelelahan dan depresi.

4. Fungsi hati

Resin yang diekstrak dari kuda putih membantu detoksifikasi hati terhadap akumulasi racun, sehingga meningkatkan fungsi hati dalam metabolisme karbohidrat dan mengatur fungsi pankreas dalam produksi insulin sehingga mengurangi risiko fluktuasi insulin untuk beberapa wanita dengan PMS.

5. Anti spam

Ini juga mengandung senyawa kimia paeonin yang telah terbukti efektif dalam mengurangi spam otot rahim bagi beberapa wanita dengan PMS yang mengakibatkan mengurangi nyeri haid dan kram yang disebabkan pada otot rahim yang aktif.

Pre Menstrual Syndrome (PMS) Dan Diet – Kelp

Seperti yang telah disebutkan dalam artikel sebelumnya, sindrom pramenstruasi didefinisikan sebagai fungsi gagal ovarium yang berkaitan dengan siklus menstruasi wanita, itu mempengaruhi keadaan fisik dan emosional wanita, dan kadang-kadang mengganggu aktivitas sehari-hari sebagai akibat dari fluktuasi hormon. Sindrom ini terjadi satu sampai dua minggu sebelum menstruasi dan kemudian menurun ketika periode dimulai. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana rumput laut membantu mengobati PMS.

I. Definisi

Kelp adalah tanaman rumput laut milik keluarga Laminariales dan hanya ada di garis pantai air bersih. Ini mengandung banyak nutrisi dan telah digunakan sebagai makanan selama ribuan tahun bagi orang yang tinggal di garis pantai.

II. Bagaimana efek kelp wanita dengan PMS

1. Vitamin

Kelp mengandung banyak vitamin termasuk Vitamin A, B1, B2, B3, B12, C, E dan K yang diperlukan untuk kebutuhan tubuh untuk lebih dari semua kesehatan seperti yang disebutkan dalam artikel sebelumnya. Ingat, untuk alasan apa pun, wanita dengan PMS ditemukan memiliki kekurangan vitamin di atas.

2. Yodium

a) Fungsi tiroid

Yodium sangat penting untuk mempertahankan fungsi normal kelenjar tiroid. Defisiensi yodium meningkatkan risiko hipertiroidisme yang mengakibatkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kelelahan, kelelahan dan depresi dan penurunan berat badan yang tidak terkendali.

b) Sistem kekebalan tubuh

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melindungi tubuh kita terhadap pembentukan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel tidak teratur, itu juga merangsang respon kekebalan terhadap infeksi dan peradangan.

c) Sistem saraf

Ini juga membantu untuk menghambat respon estrogen melalui protein pengatur yang terlibat dalam metabolisme estrogen dengan demikian, mempertahankan kadar estrogen dan progesteron yang tepat dan mengurangi risiko gejala PMS yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.

3. Alkaili

Alkaili penting dalam membantu tubuh kita untuk menetralkan kadar asam karena sebagian besar makanan kita saat ini mengandung makanan asam-genik yang banyak termasuk daging dan telur yang menyebabkan asam terakumulasi dalam darah yang mengakibatkan ketegangan saraf seperti kelelahan, anoreksia, insomnia, sakit kepala dan nyeri sendi yang tidak terkontrol.

4. Chlorella

Selain membantu membersihkan wabah di dinding arteri dan membuat dinding arteri lebih elastis, chlorella membantu memperbaiki fungsi hati dalam metabolisme karbohidrat dan lemak dan protein sehingga mengurangi risiko ketidakseimbangan hormon dan fluktuasi insulin untuk beberapa wanita dengan sindrom pramenstruasi.

Pre Menstrual Syndrome (PMS) Dan Diet – Bok Choy

Seperti yang telah disebutkan dalam artikel sebelumnya, sindrom Premenstrual didefinisikan sebagai fungsi gagal ovarium yang berkaitan dengan siklus menstruasi wanita, itu mempengaruhi keadaan fisik dan emosional wanita, dan kadang-kadang mengganggu aktivitas sehari-hari sebagai akibat dari fluktuasi hormon. Sindrom ini terjadi satu sampai dua minggu sebelum menstruasi dan kemudian menurun ketika periode dimulai. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana efek bok choy wanita dengan sindrom pramenstruasi.

I. Definisi

Bok choy juga dikenal sebagai kubis Cina yang telah digunakan sebagai makanan sejak dinasti Tang karena mudah menumbuhkan alam dan sumber nutrisi yang tinggi.

II. Bagaimana efek bok choy wanita dengan PMS

1. Antioksidan

Bok choy mengandung sejumlah besar antioksidan termasuk vitamin A, C dan beta karoten yang hanya membantu mencegah kanker tetapi juga memperkuat sistem kekebalan dalam melindungi tubuh kita dari infeksi termasuk organ reproduksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

2. Serat

Ini juga mengandung sejumlah besar serat yang tidak hanya membantu sistem pencernaan dalam memindahkan tinja yang dihasilkan tetapi juga menurunkan risiko fluktuasi kadar gula dalam aliran darah sehingga mengurangi risiko keinginan makan dan sembelit dan sakit punggung.

3. Mineral

Ini juga mengandung berbagai mineral termasuk kalium, natrium, magnesium dan kalsium yang tidak hanya membantu meningkatkan fungsi hati dalam sintesis karbohidrat dan lemak dan metabolisme protein tetapi juga menurunkan risiko retensi air dan fluktuasi gula darah.

4. Homocysteine

Homocysteine ​​adalah salah satu asam amino yang diubah menjadi sistein dengan hadirnya vitamin B kompleks. Kekurangan vitamin B menyebabkan tingkat tinggi dari honocysteine ​​yang mengakibatkan peningkatan risiko penyakit jantung dan penurunan fungsi sirkulasi darah di dalam tubuh yang menyebabkan kelelahan, kelelahan dan tekanan emosional dan fisik.

5. Sistem pernapasan

Bok choy tidak hanya membantu mencegah pertumbuhan sel yang tidak teratur di paru-paru tetapi juga meningkatkan fungsi paru-paru dalam menyerap oksigen sehingga meningkatkan oksigen dalam aliran darah dan mengurangi beberapa gejala gangguan saraf.